Chai te, også kjent som masala chai, er en duftende, krydret drikk med opprinnelse på det indiske subkontinentet. Denne deilige samlingen inneholder svart te med en kombinasjon av urte krydderurter. Når konsumeres i moderasjon, anses chai te og lignende drikker som sikre for bruk under graviditet, med noen advarsler. Ikke alle urter er trygge under graviditeten. Rådfør deg med din fødselslege eller jordmor med spørsmål om bruk av koffein- eller urte-te i løpet av et hvilket som helst stadium av svangerskapet.
ingredienser
Svart te er den viktigste ingrediensen i tradisjonelle chai drikkevarer. Noen produsenter tilbyr også nye chai drinker laget med grønne eller hvite teblad. Kardemomme, ingefær og sort pepper gir dype, krydrede smaker til drikke. Andre ingredienser kan omfatte kanel, stjerneanis, fennikelfrø, safran, kryddernøtt, muskatnød, rose, lakris eller mandel. Når de brukes i moderasjon, anses de fleste av Chai-ingrediensene for å være trygge under graviditeten. Noen kan imidlertid teoretisk øke risikoen for komplikasjoner på svangerskapet.
Koffein Bekymringer
Tradisjonell chai te inneholder omtrent 40-50 milligram koffein per kopp. Ifølge den amerikanske graviditetsforeningen går koffein over morkaken og kan påvirke et voksende foster. For mye koffeinforbruk under graviditet kan forårsake abort, fødselsskader og andre komplikasjoner under graviditeten. APA anbefaler å begrense koffeinforbruket så mye som mulig og begrense det totale koffeininntaket til 150 milligram per dag.
Hormonale effekter
Noen chai-drikker inneholder hormonpåvirkende urter som fennikel, stjerne-anis eller lakrisrot. Ifølge en rapport fra Journal of Ethnopharmacology inneholder disse søtsmaksplantene østrogenforbindelser som tidligere har blitt brukt til å fremme menstruasjon og indusere arbeidskraft. Chai-drikker som inneholder disse urter kan føre til abort eller tidlig fødsel, spesielt hvis de blir brukt ofte eller under høyrisiko-graviditet.
betraktninger
For noen kvinner kan chai-teens potensielle risikoer under graviditeten være større. En kvinne som bærer høyrisiko-graviditet, kan ha større risiko for å oppleve for tidlig fødsel etter eksponering for anisfrø. Obstetricians og jordmødre anbefaler generelt kvinner med preeklampsi, eller graviditetsrelatert hypertensjon, for å unngå koffein. Kaffeinert chai te er også et kraftig vanndrivende middel og kan forårsake væsketap; Dette kan føre til dehydrering og etterfølgende preterm arbeidskraft.
Forebygging
Flere forsiktighetsregler kan forebygge farer forbundet med chai te. Dekaffeinert formler kan forhindre eventuelle potensielle problemer forbundet med overdreven koffeinforbruk. Selv om spor av fennikel og anis anses å være trygge i moderasjon, er det forsiktig å velge chai drikker som ikke inneholder disse hormonpåvirkende urter. Diskuter eventuelle bekymringer med prenatal helsepersonell, spesielt hvis du har en medisinsk tilstand eller en komplisert graviditet.
