"Queer Eye" -stjernen Jonathan Van Ness avslører at han en gang fikk 70 pund på bare tre måneder - og lærte en viktig leksjon om selvkjerring i prosessen.
Hår- og hudpleieeksperten på Netflix-omstart åpnet seg for hans vekttapsreise denne uken på Instagram, og sendte bilder ved siden av seg selv på hans tyngste og selv nå.
"Etter at stiften min døde, fikk jeg 70 pund i tre måneder," skriver den 31 år gamle TV-personligheten. "Jeg likte ikke hvordan jeg følte meg eller så. Det er så viktig for meg å se tilbake og fortelle mannen fra fem år siden at han var nydelig og slug. Jeg kan feire hvor jeg er nå så lenge jeg sender kjærlighet til meg på veien. "
Med andre ord var han nydelig før, og han er nydelig nå, men han hadde ikke alltid kjærlighet til sitt tidligere selv.
I et nylig intervju med Instyle, åpnet Van Ness om å bli plaget som barn på grunn av hans vekt. Han "ble passet i videregående skole" og holdt seg i form gjennom hele 20-årene, til hans styvfar døde av blærekreft i 2012.
"Jeg kunne ikke bare slutte å spise, og det tok meg som to år å miste vekten. Treningsreisen min har nå virkelig vært fra den virkelig raske vektøkningen, sier han. "Jeg gikk fra å være ganske egnet til 230 pund, som ikke er den største for å være 6 meter høy, men jeg hadde vært 165 pounds bare tre måneder før. Det lærte meg mye om hvordan folk behandler deg annerledes når du er i form og når du er større. "
Og selv om han begynte å trene uten frykt for å bli avvist, ser han det som en form for selvbehag.
"Det var en tid da jeg var," Å min gud, jeg må miste vekten, for hvis jeg ikke gjør det, hvem skal da danse meg? "Sier han. "[Nå], min trening er om meg. Det var ikke alltid slik, men det var der landet landet. "
Trenger du bevis? Det er rikelig med bevis på at Van Ness elsker en god post-workout endorfin høy, og den er plastered over hele Instagram-feedet. Og selv om du ikke er en til trening for forfengelighet, kan Van Ness fortsatt inspirere deg til å treffe treningsstudioet. Han er så magisk.
"Når jeg trener om morgenen, er det ingenting jeg ikke klarer å håndtere. Først og fremst, den viktigste grunnen til at jeg trener er bokstavelig talt for den kjemiske høy at hjernen min gir meg fra å arbeide ut, føler jeg meg mye bedre,”sier han til InStyle. "Det holder meg også rolig og mer jordet. Jeg tar bedre beslutninger når jeg trener i morgen. Jeg er mer tålmodig og medfølende med meg selv nå enn jeg var før. "
Under intervjuet dro Van Ness også litt alvorlig visdom om å ta vår mentale velvære og lykke i egne hender.
“Hvis du har en vanskeligere tid eller du bare ikke føler seg godt nok eller du bare virkelig ønske at noen andre skulle dukke opp for deg og redde dagen, som, hvor er den store, høye, muskuløs mann å holde deg til din smerte går bort? Noen ganger betyr det at du må gå og ta deg selv til en mani-pedi og, som en film - alene. Vis deg selv at du er verdt å være der for deg, sier han. "Noen ganger er det en mani og en pedi, men andre ganger blokkerer den personen på Instagram og tenker ikke på det lenger. Det dukker opp for deg selv. "
Van Ness gir oss en inspirerende melding om selv kjærlighet til enhver størrelse: Når du ikke kan ringe i et lag med fem talentfulle fagfolk (ikke hater når det skjer?), Kan du dukke opp for deg selv. Og selv om det ofte ikke er lett å elske deg selv, viser Van Ness at du er verdt innsatsen.
Hva tror du?
Har du sett på Netflix's "Queer Eye" reboot? Hvordan praktiserer du selv-kjærlighet og selvhjelp? Del i kommentarfeltet!
