Det er lett å falle i dvalen av dvalemodus hjemme i vinterhalvåret eller kaldt vær generelt, men det kan føre til at du pakker på pundene. I stedet foretar du et løfte om å bli aktiv når det er kaldt ute ved å utføre vinteraktiviteter som langrenn eller bare braving elementene for jogge rundt i nabolaget ditt. Å trene i kaldt vær brenner kalorier til forskjellige priser, avhengig av hvilken aktivitet du velger, for å holde deg i form.
Brenn kalorier i snøen
Vinterøvelser og andre aktiviteter når det er kaldt ute kan brenne hundrevis av kalorier per treningsøkt. En 155 pund person brenner ca 563 kalorier i en times snesko eller langrenn i en moderat innsats og 422 kalorier i en time med alpint skisport i moderat anstrengelse, ifølge Wisconsin Department of Health and Family Services. Den samme personen brenner om 493 kalorier per time skøyter og 563 kalorier i en time med jogging på 5 km / t. The American Council on Exercise rapporterer at rysting kan brenne rundt 400 kalorier i timen, i gjennomsnitt.
