Tutti Frutti frossen yoghurt har mange av de samme næringsrike fordelene med tradisjonell yoghurt, med mer enn 40 smaker å velge mellom. Til tross for at frossen yoghurt er et sunnere alternativ til de fleste iskrem, bør det ikke helt erstatte tradisjonell yoghurt i kosten.
kalorier
Kaloriinnholdet i Tutti Frutti frossen yoghurt varierer fra 90 til 160 kalorier per 1/2-kopps servering, avhengig av smaken. De fleste av disse kalorier kommer fra yoghurtens sukkerinnhold.
Ernæring
Cappuccino, kaker og krem med smør og jordnøtt smør inneholder 3 til 7 g fett; alle andre smaker er fettfrie. Hver servering har 6 til 21 g sukker og 3 til 4 g protein. Alle smaker er kilder til vitamin C og kalsium.
Helsefordeler
Tutti Frutti frossen yoghurt er sertifisert for å inneholde levende og aktive kulturer. Disse kulturer, også kalt probiotika, antas å styrke immunforsvaret og redusere forekomsten av forstoppelse og andre gastrointestinale problemer.
Tips
National Institutes of Health lister fettfattig frossen yoghurt som en mat som du kan nyte relativt ofte. For å holde kalorier og fett lavt, velg fersk frukt pålegg i stedet for godteri eller sirup. Også, prøv å øve del kontroll og bestille mini eller små størrelser.
