Hvis du nylig har flyttet en midje størrelse i buksene dine, kan du ta en pause og vurdere risikoen for å utvikle type 2 diabetes. Selv om en rekke faktorer som genetisk predisponering og miljømessige utløsere kan påvirke utviklingen av type 2 diabetes, har bærevekt over lang tid vært forbundet med økt risiko. I 2007 utgitt foreningen for vektbehandling og fedmeforebygging, fedmeforeningen og den amerikanske diabetesforeningen en konsensusutredning som identifiserer midjeomkrets som en "sterkere prediktor for diabetes" enn BMI. (Se referanse 2)
Hva handler det om magefett?
Type 2 diabetes kan defineres som redusert produksjon av insulin kombinert med cellemotstand mot det insulin. (Se referanse 3) Produsert av bukspyttkjertelen, gjør det mulig for celler å ta inn sin energikilde fra blodet: sukker. Fordi fettvev utskiller stoffer som reduserer cellens følsomhet over for insulin, jo mer fettvev som finnes i kroppen, jo mer insulinresistens. Fettvev konsentrert i magen er spesielt forbundet med insulinresistens. (Se referanse 3)
Midje omkrets er mer forutsigende enn BMI
Som forberedelse til 2007-konsensusuttalelsen, gjennomførte Association for Weight Management and Obesity Prevention, The Obesity Society, og American Diabetes Association omfattende gjennomgang av fedme-relaterte kliniske forskningsstudier, samt store epidemiologiske studier. Gjennomgang av dataene viste at midjeomkrets, ikke BMI, var en konsekvent bedre prediktor for om en person ville utvikle type 2 diabetes eller ikke. (Se referanse 2) Bevis fra disse studiene støtter også at midjeomkrets er en bedre prediktor enn blodtrykk eller blodsukker. (Se referanse 2)
Vekttap kan redusere risikoen
Diabetesforebyggelsesprogrammet, finansiert av Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer, utgitt for å identifisere hvilke terapier som var mest effektive for å forebygge eller forsinke begynnelsen av type 2 diabetes. Forskningsundersøkelsen viste at deltakerne som ble randomisert til å gjøre livsstil, endret redusert utvikling av type 2 diabetes med 58 prosent. (Se referanse 5) Livsstilsendringene som ble identifisert av studien, var mest effektive, gikk 5 dager i uken i 30 minutter, reduserte inntak av fett og kalorier, og tapte 5 til 7 prosent av kroppsvekten. (Se referanse 5)
