Homesickness er en følelsesmessig tilstand som kan påvirke nervene, søvn, konsentrasjon, appetitt og generell helse. Det er en ekte manifestasjon av å føle seg syk og engstelig. Det oppstår vanligvis når du er trist om å være borte fra familien din, søsken eller et miljø der du følte deg trøstet og fra hvilken du har blitt skilt. College freshmen, innvandrere, soldater som serverer utenlands, og barn som sendes til sommerleirer, kan alle bli offer for hjemlengsel.
Studenter
Ifølge Reslife.net, en online ressurs for ansatte som arbeider på høgskoler og universiteter, kan det første året av høgskolen være svært vanskelig for noen studenter. Friskmenn går ofte gjennom det som bare kan beskrives som en sorgsperiode. De føler ofte en dyp tristhet etter å ha etterlatt seg barndommenes venner og familie. Noen ganger føler elevene hjemlengsel umiddelbart og kommer raskt over det. Andre opplever det senere, etter at hendelser rundt dem har slått seg ned.
betraktninger
Mer enn 300.000 soldater tjener utenlands, og de fleste av dem er sannsynligvis følelsesvennlige. For å kompensere deres tristhet om å etterlate seg familier, kan du sende soldater kort, e-post eller brev. Prøv å holde deg optimistisk i kommunikasjonen med dem og la dem få vite at det de gjør er bemerkelsesverdig og verdifullt (se Resources).
innvandrere
Innvandrere er en annen gruppe mennesker som kan føle seg ekstremt fremmedgjort fra deres nye omgivelser. En studie publisert i juni 2007 gjennom The Bob Shapell School of Social Work ved Tel Aviv University fant at innvandrere kan lide av ekstreme psykiske lidelser fra hjemmethet. Diskriminering av innvandrere i deres nye land gjør dem til å føle seg verre. Studien antydet at sosiale programmer kan hjelpe innvandrere overgang til sine nye hjem, og at psykologisk hjelp kan bidra til å redusere følelsen av fremmedgjøring.
Sommerleirer
Ifølge Phillips Exeter Academy psykolog Dr. Christopher Thurber, et barn sendt til sommerleiren føles nesten alltid hjemlengsel noen gang under oppholdet. Foreldre kan bidra til å lindre noe av dette ved å styrke barnets uavhengighet gjennom hele skoleåret som forberedelse for tiden hun går hjem. Sende kort og pleiepakker hjemmefra er også gode ideer.
Forebygging / løsning
Hjemmekoblinger og bånd er svært viktige og virkelige. Den beste tingen å gjøre hvis du opplever sykefravær er å anerkjenne det og møte det. Når du gjenkjenner og ære denne følelsen, er det mye lettere å søke hjelp for det. Hvis du er en høyskole student, finn en rådgiver på skolen din som kan hjelpe; hvis du er en soldat, prøv å bli trøstet med brev hjemmefra; Hvis en innvandrer, oppsøke fellesskapsstøtte, og hvis du er foreldre til en hjemlengscamping, send barnets bilder eller pleiepakker hjemmefra som vil forsikre barnet ditt om at du ikke har forlatt ham.
