Sport og trening

Hva er de 3 hovedhøydefleksor musklene?

Pin
+1
Send
Share
Send

Hip flexor muskler er festet til hofteleddet for å tillate lårbenet, som er det øvre benbenet, å bøye seg til bekkenområdet. I enklere termer gir hip flexor muskler kneet til å trekke seg opp. Høften er en stor, dyp og stabil ball og sokkelfeste som forbinder mange leddbånd, sener og muskler.

iliopsoas

Iliopsoas muskelgruppe består av to muskler: psoas muskel og iliac muskel. Disse musklene jobber sammen for å hjelpe hip flex. Psoas-muskelen knytter seg til lumbale vertebrae L1 til L5. Den andre enden av psoas-muskelen knytter seg til senen på lårbenet. Lumbal plexus, en nervebunt som stammer fra midten av ryggraden, forsyner psoas med nerver. Den iliac muskel forbinder til ilium, den største bekken av bekkenet, på toppen og løper under psoas til samme sener i lårbenet som psoas muskel. Nervene til iliac muskler leveres av lårbenet, som ligger i bena.

Sartorius

Øverst på sartoriusmusklene legges til den fremre overlegne iliackampen. Anterior er delen mot kroppens forside, overlegen er delen mot hodet, og iliac-kammen er den øverste grensen til iliumet. Muskelen krysser øvre ben for å feste til tibia, også kjent som skinnbenet. Den femorale nerven forsyner sartoriusmusklene med nerver. Sartorius-muskelhjelpen i kne- og hoftefleksjon og rotasjon av lår og tibia.

Rectus Femoris

The rectus femoris er en av de fire quadriceps musklene - quadriceps er den store muskelgruppen på forsiden av overbenet. Den rectus femoris festes til den fremre underverdige - delen mot føttene - delen av iliackampen og løper til foten av patella, også kjent som kneet. Den femorale nerven forsyner rectus femoris med nerver. Dette er den eneste muskelen som krysser hofteleddet, som gjør det mulig å fungere som en hip flexor og en knelforlengende muskel.

Pin
+1
Send
Share
Send