Korn er et raskt og enkelt måltid til frokost. Det er ingen matlaging involvert - bare ta en bolle og litt melk, og du er klar til å gå. Men hvis du er på lavt karbohydrat diett, kan det ikke være så enkelt. De fleste frokostblandinger er ikke lave i karbohydrater. Faktisk er hovedbestanddelen i de fleste frokostblandinger en slags korn og sukker, noe som øker karbentallet. Som svar på behovet for et lite karbohydratert korn, har mange bedrifter sluppet deilige korn som fortsatt sparer karbohydrater.
Kellogs spesielle K Protein Plus
Kellog har laget en spesiell K korn med all den delikatesse av originalen, men uten alle karbohydrater. Spesiell K Protein Plus gir 10 g protein og bare 14 g karbohydrater per porsjon. I hver servering er det bare 2 g sukker, men 5 g fiber. Server denne kornblandingen med fettfri melk for et enda høyere inntak av protein. Hver serveringsstørrelse er en generøs 3/4 kopp og gir bare 100 kalorier og et utvalg av essensielle vitaminer og mineraler.
Næringsrik Living Hi-Lo
Hi-Lo er et utvalg av frokostblandinger laget av næringslivet. Den er tilgjengelig i en rekke smaker, inkludert originale, med jordbær, vanilje mandel og lønn-pecan. Hver Hi-Lo frokostblanding inneholder bare 13 g karbohydrater i hver halv kopp servering. Dessuten er det bare 3 g sukker i hver servering. Disse kornene inneholder også en sjenerøs mengde soya, noe som bringer proteininnholdet opptil 12 g per porsjon.
Atkins Morning Start Cereal
Atkins spiseprogram er kjent for å begrense karbohydrater. Det er ikke rart at Atkins program tilbyr et lite karbonblanding. Atkins Morning Start Cereal er et sunt, lite carb alternativ til det tradisjonelle frokostblandingen. En servering inneholder bare 4 g nettokarbohydrater og 14 g protein. Den er tilgjengelig i triple berry, bananmut, blåbær og crunchy mandelskarpe smaker.
Flaxzsnax
Flaxsnax er en lav-karbo varm frokostblanding. I en halv kopp servering av kanel krydder smaken, vil du ta inn bare 130 kalorier og 13 g karbohydrater. Denne kornblandingen inneholder 12 g protein i hver servering. En varm frokostblanding kutter ned på karbohydrater enda mer fordi det også er deilig å lage med varmt vann, kutte ut melk, som inneholder karbohydrater.
