Millioner bakterier og sopp lever på og i kroppen din. Mange av dem har helsemessige fordeler eller er ufarlige når de ikke vokser for fort, men en overvekst av sopp kan forekomme i ulike deler av kroppen din og føre til helseproblemer. Edamame kan være en del av et sunt kosthold for å forebygge eller redusere sopp overgrowth, men medisinsk behandling kan være nødvendig for noen forhold.
Svamp overgrowth og behandlinger
Overgrowth av en gjærlignende sopp som heter Candida albicans, forårsaker candidiasis, ifølge University of Maryland Medical Center. Vaginal gjær infeksjoner, som skyldes for mye Candida vekst i skjeden, påvirker tre fjerdedeler av kvinner minst en gang. Personer med hiv / aids, spedbarn, eldre voksne og immunkompromitterte individer er utsatt for oral trøst eller munninfeksjon. Over-the-counter og reseptbelagte antibiotika er vanlige behandlinger for candidiasis. Tea tree olje krem, eddik douches for vaginal gjær infeksjoner og et anti-sopp diett kan lindre tilstanden, ifølge MayoClinic.com.
Anti-svampediet
Proponenter av et anti-soppholdig kosthold hevder at et antisvamp diett kan stoppe veksten av Candida albicans og redusere vanlige generelle symptomer, for eksempel hodepine og overveldende tretthet, ifølge MayoClinic.com. Kostholdet eliminerer gjær og alle matvarer med gjær i dem, som brød og øl. På kostholdet unngår du sukker, raffinert hvitt mel og ost. Kostholdet legger vekt på ubehandlede næringsstoffer, og edamame eller grønne soyabønner kan være en del av denne dietten.
Edamame og dens næringsstoffer
Edamame er grønne, umodne soyabønner. Ubehandlet edamame inneholder ingen gjær, sukker, mel eller ost, slik at de kan være en del av et anti-soppdiet. De er rike på kalsium, og mange personer med candidiasis har utilstrekkelige kalsiumnivåer, ifølge University of Maryland Medical Center. Edamame inneholder antioksidanter vitamin C og vitamin E, noe som kan redusere betennelsen som kan skyldes gjærinfeksjoner.
betraktninger
Du kan spise ristet edamame som snacks eller bruk kokt edamame i salater på et anti-soppdiet. Å spise dem med hvitløk kan forhindre gjærinfeksjoner på grunn av hvitløkens antibakterielle effekter, ifølge University of Maryland Medical Center. Fermenterte soyaprodukter, som miso og tofu, gir probiotika i henhold til University of Michigan. Disse sunne bakteriene kan forhindre candidiasis. Ingen bevis vitenskapelig viser at et anti-sopp diett effektivt kan forhindre sopp overgrowth, ifølge MayoClinic.com. Den sikreste tilnærmingen er å konsultere legen din dersom du har bekymringer om en vaginal gjærinfeksjon, oral trøst eller uforklarlige symptomer.
