Visste du at overdreven Netflix-og-chillin 'kunne drepe deg?
En ny studie viser at - i tilfelle det ikke var åpenbart - å sitte på rumpen i flere timer om gangen, kan det være skadelig for helsen din.
"Vår prospektive kohortstudie antyder at langvarig fjernsynsvisning er en betydelig risikofaktor for dødelighet fra lungeemboli," rapporterer forfatterne av en studie publisert 26. juli 2016 i American Heart Association journal Circulation.
Hva i verden er lungeemboli og hvorfor ødelegger det natt?
En lungeemboli er plutselig blokkering i en lungearteri, som kan oppstå når en blodpropp beveger seg til lungen fra en vene i beinet, ifølge US Department of Health & Human Services 'National Heart, Lung and Blood Institute.
Med andre ord: En koagulasjonsblokk.
Som studien viser, er en PE imidlertid ingen spøk. Det kan drepe.
Dødeligheten fra PE for folk som ser mindre enn to og en halv time med TV per dag er 2,8 (per 100 000). Hastigheten hopper til 4,8 for de som ser på to og en halv time til nesten 5 timer. Prisen øker da til 8,2 for de som ser over fem timer.
Date-night downer. Fotokreditt: Notorious91 / iStock / Getty Images Skilt du har vært chillin 'for lenge
Tegn og symptomer på PE kan inneholde uforklarlig kortpustethet eller andre pusteproblemer, brystsmerter, hoste, hoste opp blod eller uregelmessig hjerteslag, ifølge NIH.
I tillegg kan det være tegn på dyp venetrombose (en blodpropp som stammer fra en vene dypt i kroppen) i form av "hevelse i benet eller langs en vene i bena, smerte eller ømhet i beinet, en følelse av økt varme i området av beinet som er hovent eller ømt, og rød eller misfarget hud på det berørte benet, "bemerker byrået.
Studien er Metoder
Den japanske collaborative cohort-studien, kalt "Watching Television and Risk of Mortality from Lung Embolism Among Japanese Men and Women", ble avledet av responsene fra 86.024 deltakere (36.006 menn og 50.018 kvinner) i studien - som startet på slutten av 80-tallet i 45 regioner i Japan og involvert 110.585 deltakere i alderen 40 til 79 år.
Beklager å bære dårlige nyheter, binge-watchers, men du bør absolutt ikke sitte for strekker lenger enn to og en halv time; Faktisk foreslår noen eksperter at du står opp minst en gang i timen. Andre foreslår at du står og strekker beina hvert 15. eller 20. minutt.
Det kan være et døgnkompromiss: Alterner dine aktiviteter mellom Netflix-and-chill-økter og Pok? Mon GO sprints - eller noen annen aktivitet som får blodpumpen din.
Hva tror du?
Er du skyldig i tv-binging? Tror du at du noen ganger overdriver det? Hva viser du binging? Og hvordan bryter du deg?
