Hvite blodlegemer, eller leukocytter, er en viktig del av immunsystemet, bekjemper infeksjon og sykdom og hjelper kroppen å helbrede seg fra slike skader når det oppstår. I tillegg til å indikere et potensielt svekket immunsystem, kan lave hvite blodlegemer, nivåer også være et resultat av visse medisiner, beinmargsforhold eller autoimmune lidelser. Én måte vitaminer og mineraler kan hjelpe med lavt antall hvite blodlegemer, er ved å hjelpe kroppen til å øke eller bedre assimilere leukocytter. En annen måte er å gi ytterligere støtte til immunforsvaret, som igjen kan bidra til å forbedre sårbarheten, som en lav hvite blodlegemer kan gi.
B-vitaminer
Lavt vitamin B6-nivå har vært forbundet med et svekket immunforsvar og lave nivåer av en viktig type hvite blodlegemer kjent som lymfocytter. Ifølge Linus Pauling Institute ved Oregon State University, på begynnelsen av 1990-tallet oppdaget forskerne at vitamin B6-tilskudd ikke bare lindret vitamin B6-mangel, men gjenopprettet normalisert lymfocyttproliferasjon også. En del av mekanismen for denne aktiviteten er at vitamin B6 støtter helsen til de organene som gjør hvite blodlegemer, spesielt lymfeknuter, tymus og milt, eller lyfhoidorganene. "Gale Encyclopedia of Cancer" rapporterer at mangler ved to andre B-vitaminer, B12 og folat, eller folsyre, kan føre til redusert produksjon av hvite blodceller.
Vitamin C
Det er en grunn til at vitamin C har vært en gå-til stift av hjemme kaldt rettsmidler siden uendelig. Vitamin C er en kraftig immunforsterker, som i stor grad virker ved å stimulere produksjon og funksjon av hvite blodlegemer. Linus Pauling Institute citerer flere studier som bekrefter dette faktum, de fleste av dem gjennomført på slutten av 1970-tallet og tidlig på 1980-tallet.
antioksidanter
Vitamin A, vitamin C og vitamin E er alle kraftige antioksidanter som kan bidra til å styrke immunforsvaret og gi støtte som kan være nødvendig når kroppens hvite blodlegemerivå er lavt. Mineralene selen, kobber og sink er også antioksidanter. Ifølge boken "Oksidativ skade på nukleinsyrer" har antioksidanter vist i flere studier for å forhindre oksidativ skade på leukocytter, og dermed forbedre leukocyttfunksjonen og bidra til å opprettholde tilstrekkelige leukocyttnivåer.
Kobber
Linus Pauling Institute citerer en 1995 studie om effekten av lave nivåer av kobber på kroppens immunitet som å finne blant sine konklusjoner at en kobbermangel kunne redusere produksjonen av en type hvite blodlegemer kjent som nøytrofiler. Dette antyder at gjenoppretting av normale kobbernivåer i blodet også kunne normalisere produksjonen av hvite blodceller. Langsiktig inntak av høye kobbernivåer har imidlertid også vært forbundet med nedsatt immunforsvar.
