Når du er en gymnast, er du vanligvis for opptatt med å vri og flippe for å bekymre seg for en outfit faux pas. Hvis brystet ditt er på den større siden, kan en unsupportive sportsbøtte resultere i ubehag, ryggsmerter og sårende bryster, sier helsepersonell Michele Borboa. Samtidig vil du ikke ha din bh å ta bort fra leotarddesignet ditt, spesielt under konkurranse, sier olympisk medalje Nastia Liukin. Det er viktig å finne en sports bh som fungerer bra med kroppstypen din og fortsatt ser søt ut.
Vanlige farger
Vanlige bras er ikke distraherende under møter. Fotokreditt: Comstock Images / Comstock / Getty Images For å unngå sammenstøtende farger, selger populære gimnastiske antrekkleverandører som GK Elite Sportswear glatte, undervurderte sportsbraser. For eksempel fungerer nudder, hvite og svarte godt under konkurranse-leotards fordi du nesten ikke kan se dem - som du ikke burde. Ifølge Gymnastics Zone bør undertøyet være diskret for å unngå fradrag for å forårsake "distraksjon". USA Gymnastikk regler krever en gymnast for å sikre at hennes sportsbarn forblir usynlig under hennes konkurranse leotard.
Sterk støtte
Finn en bh som føles støttende, men ikke forstyrrende. Fotokreditt: Thinkstock / Comstock / Getty Images Helse og velvære spesialist Michele Borboa anbefaler at du bruker sportsbras som gir sterk støtte, uansett hvilken sport du deltar i. Dette skyldes at når kroppen beveger seg, vil brystbåndene sakte bryte ned, noe som til slutt resulterer i sagging, sier hun. Men når du har på seg en støttende sportsbh, minimerer du bevegelsen og følgelig den sagging. Husk at med tiden vil sportsbras strekke seg, så Borboa foreslår at du kjøper nye bras hver sjette måned eller så.
Høyre kutt
Ulike kutt arbeider med forskjellige leotards. Fotokreditt: Photodisc / Photodisc / Getty Images En gymnast burde ha på seg en sportsbh med et kutt som matcher hennes leotard, spesielt i konkurranse, sier Gymnastics Zone. Dette er for å unngå "distraksjon" fradrag. For eksempel, hvis brystremmen din viser, kan dommerne ta poeng av sluttresultatet ditt. Gymnastikk-outfitleverandører som GK Elite Sportswear selger bras i en rekke forskjellige kutt av denne grunn, som backless eller scoop bras.
Rett størrelse
Hvis din bh ikke er riktig størrelse, kan du oppleve smerte. Foto Kreditt: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Din sportsbøtte skal passe deg riktig når du trener, og i gymnastikk er dette ikke annerledes. Ifølge Borboa kjøper noen ganger kvinner med større bryster mindre sportsbras fordi de tror at disse vil gi bedre støtte. Ikke slik, sier hun. Ved å bære en sportsbøyle som er for stramt, kan du ende opp med rygg og skulderssmerter, onde bryster og ubehagelig chafing. Ulike merker bruker forskjellige målinger, forklarer hun, så det er alltid en god ide å prøve en sportsbH på før du kjøper.
