Basketball er et raskt spill som krever raskhet og smidighet. På grunn av spillets tillit til korte løp med hurtigstart og plutselige stopp, og bruken av hyppige hopp på enten innvendige baner eller utelukkede utvendige flater, er det lagt stor vekt på beinene og leddene i det nedre skjelettet og ryggen. Regelmessig deltakelse i basketball resulterer i spesifikke treningstilpasninger til disse skjelettstrukturer.
Benfunksjon
Det menneskelige skjelettet består av 206 individuelle ben forankret til hverandre med tøffe fibre av bindevev kalt ledbånd. Hvert bein består av en befolkning av levende celler omgitt av et hardt, tett kalsifisert materiale som kalles matrise, noe som gir bein sin styrke og stivhet. En av celletyper funnet i bein er osteoblast, en celle som kontinuerlig produserer ny beinmatrise mens andre celler, kalt osteoklaster, nedbryter beinmatrisen. I en normal, sunn person er frekvensen av osteoblastbenmatriseproduksjon lik frekvensen av osteoklastbenmatriskfjerning og, selv om benene kontinuerlig fornyes og omformes, er det ingen nettoforsterkning i benmasse. Hvis osteoklastene virker raskere enn osteoblaster, går benmasse og tetthet til tross for tilstanden kjent som osteoporose.
ligaments
Ledbåndene, som binder bein sammen i et enkelt skjelettsystem, består av parallelle tråder av tøffe bindevevsfibre kalt kollagen og levende celler kalt fibroblaster. Fibroblastceller syntetiserer kollagenfibrene og når fibroblastaktivitet økes, blir ytterligere kollagenfibre produsert og leddene blir sterkere.
Ledd tillater for bevegelse av skjelettet
De komplekse bevegelsene som utføres i sport som basketball krever ekstremt fleksible ledd mellom tilstøtende bein i skjelettsystemet. Denne typen fritt bevegelige skjøt kalles en synovial felles, og inneholder flere viktige strukturer. Articular brusk dekker de motstående ender av de to beinene i hver ledd og virker som et teflonlignende belegg slik at beinene glir mot hverandre. Denne handlingen smøres av et tykt, glatt væske, synovialvæsken, som produseres i skjøten. Alt dette er innkapslet i en tynn membran og et skjede av tøffe bindemiddelvektbånd.
Basketball Effekter på Bone
Som en vektbærende aktivitet, stimulerer kreftene på bein gjennom handlinger av løp og hopping osteoblastcellene for å øke produksjonshastigheten av ny beinmatrise. Som et resultat øker både bein tetthet og benmasse, særlig i beinben, bekken og ryggraden. Ytterligere krefter plasseres på skuldrene og armene ved å trykke og trekke på musklene som brukes til å fange og kaste basketballen.
Basketball-effekt på ligament og ledd
Spenningene på kroppens ledd i å løpe, hoppe, fange og kaste alt arbeid for å stimulere fibrobastceller til å produsere ekstra kollagenfibre og tjene til å styrke leddbåndene som støtter leddene. I tillegg stimulerer disse stressene produksjonen av ekstra synovialvæske, slik at leddene blir riktig smurt.
Skeletskader
Deltakelse i noen idretts- eller treningsaktivitet kan også føre til sporadisk skade. Blant de hyppigere skelettsystemet skader som er forbundet med basketball er stressfrakturer i ben i underbenet, brudd i hender, fingre og ankler, ligamentskader som oftest forekommer i kvinners fremre korsbånd (ACL) og Achilles seneskader. Riktig trening og bruk av egnet utstyr kan redusere risikoen for skader.
