Føler seg svimmel etter at du svømmer, kan hindre planene dine og føre deg til å unngå å svømme helt. Mesteparten av tiden er svimmelhet etter svømming mild og kortvarig og ikke en årsak til medisinsk bekymring. Forhindre eller behandle svimmelhet etter svømming ved å gjøre kostholdsendringer og endre svømmestilen. I mellomtiden, søk omsorg for eventuelle underliggende medisinske forhold som kan forårsake svimmelhet.
Egenskaper
Du kan oppleve svimmelhet hver gang du svømmer, eller bare når du bruker visse svømmestrømmer eller utfører visse manøvrer i bassenget. Din svimmelhet kan vare i et øyeblikk eller to, eller det kan vare i flere timer eller til og med dager etter at du har avsluttet din svømmetur, avhengig av årsaken. I tillegg til svimmelhet, kan du oppleve flere symptomer som hodepine, redusert utholdenhet eller ytelse mens du svømmer, eller en følelse av at du spinner.
Fører til
Å få vann i øret ditt er en vanlig forekomst mens du svømmer. Dette kan føre til at du blir svimmel til vannet har en sjanse til å tømme ut, noe som kan ta timer eller dager. Lavt blodsukker kan føre til svimmelhet, spesielt hvis du svømte lenge eller ikke spiste før du svømte. På samme måte, så merkelig som det høres ut, kan du bli svimmel på grunn av dehydrering mens du svømmer. Hvis du lider av allergi eller astma, kan pollen i luften rundt bassenget eller bassenget kjemikalier som klor føre til at du blir svimmel etter en svømmetur. Ifølge American Academy of Otolaryngology, føler deg engstelig, stresset eller spent før eller under svømmingen, kan blodsirkulasjonen reduseres til hjernen din, noe som resulterer i svimmelhet. I tillegg kan plutselige bevegelser av hodet mens du svømmer, referert til av leger som godartet posisjons vertigo, også føre til at du blir svimmel.
behandlinger
De fleste tilfeller av svimmelhet etter svømming er milde og midlertidige og krever ingen medisinsk behandling, forklarer American Academy of Otolaryngology. Legen din kan anbefale allergisk medisin for å behandle allergier, eller medisiner eller diettendringer for å behandle lavt blodsukker og dehydrering. Hvis svimmelhet er relatert til svimmelhet, kan legen din sjekke for å sikre at du ikke har noen underliggende hjerte- eller nevrologiske lidelser, og du må kanskje ta medisiner for å behandle svimmelhet hvis den er alvorlig.
Forebygging
Bruk ørepropper mens du svømmer for å hindre svimmelhet som skyldes vann som kommer inn i ørene. Spis en liten matbit før du svømmer for å forhindre lavt blodsukker, spesielt hvis du planlegger å svømme i lang tid. I tillegg må du være godt hydrert av drikkevann eller en sportsdrikk før du svømmer.
