Overgangsdiet hevder å hjelpe deg med å bli kvitt uønskede pund gjennom din deltakelse i programmets ukonvensjonelle livsstilsjusteringsmetoder, i henhold til kostholdets nettside. Mens du er på Transitions-dietten, kan du spise mat du forbereder deg, og konsumere selskapets porsjonsstyrte måltider og vekttapsskakninger for å supplere kostholdet ditt.
Identifikasjon
Overgangsdietet er et vekttapsprogram som hevder å lære deg hvordan du gjør sunne valg mens du spiser et typisk, variert kosthold, i henhold til kostholdets nettside. Diettfirmaet sier at overgangsdiet er forskjellig fra andre måltidsplaner fordi det gjør mer enn å gi deg en liste over matvarer du kan og ikke kan spise. Videre kan du delta i kostholdet alene eller som en del av en 12-ukers gruppeverksted som hjelper deg med å få støtte fra andre overgangsdyrmedlemmer.
Teorier / Spekulasjoner
Transitions Lifestyle System tilbyr et system for vekttap som omfatter totalvektstilskudd, kosttilskudd, måltidsplaner, opplæringsmodifiseringsopplæring og lav glykemisk indeks, eller GI, diett, i henhold til diettens nettsted. Lavglykemiske dietter fører deg til å spise matvarer som antas å forhindre drastiske økninger i blodsukkernivået ditt, ifølge MayoClinic.com, som kan hjelpe deg å miste vekt og forhindre deg i å få diabetes. Programmet inneholder også 30-dagers tidsskrifter som hjelper deg med å registrere treningsregimet, menyvalg og lister over høy, moderat og lav GI mat.
metodikk
Du blir med i Transitions Lifestyle-systemet gjennom et månedlig abonnement som du kan avbryte når som helst, i henhold til kostholdets nettside. Når du betaler for den første måneden, får du tilgang til en treningsplanlegger og treningsdemonstrasjoner som hjelper deg med å designe ditt eget treningsregime. Du mottar også en personlig online-planlegger, e-posttilgang til bedriftsrepresentanter, individuelle sporingsverktøy og tilgang til selskapets elektroniske arkiver som inkluderer en rekke adferdsmodifikasjonsteknikker. Disse teknikkene for atferdsmodifikasjon inkluderer å lære å balansere kroppsinnstilte forbindelser, hvordan du gir opp søtsaker og hvordan du holder deg på vei med dine vekttapsmål.
Mens du er på kostholdet, oppfordres du til å spise lave GI matvarer som 100 prosent steinmalt hvete, belgfrukter og søte poteter. Du oppfordres også til ikke å spise, eller for å begrense inntaket av høye GI-matvarer som hvitkartofler, hvitt brød og klidflager. Du kan spise magre proteiner, som kylling og fisk, mens du er på dietten.
Videre anbefaler Transitions Diet at du tar alle eller noen av selskapets syv forskjellige typer kosttilskudd hver dag for å hjelpe deg med å gå ned i vekt. Disse kosttilskuddene inkluderer Transitions Thyroid Support, som selskapet hevder fremmer sunn skjoldbruskfunksjon. Selskapet anbefaler også at du tar produktet Thermochrome, som det hevder bidrar til å øke din energi og undertrykke appetitten din, i henhold til kostholdets nettside.
Selv om programmet gir deg lav GI måltid planlegging assistanse, tilbyr selskapet også vekttap shakes som det anbefaler at du drikker i stedet for frokost. Det tilbyr også pakket porsjonsstyrte måltider som du kan spise til frokost og lunsj.
betraktninger
Behandling modifikasjonsprogrammer hjelper overvektige mennesker til å miste moderate mengder vekt, sier forsker J.P. Foreyt fra Baylor College of Medicine i Houston, Texas, i "Annals of Internal Medicine." Foreyt sier at overvektige personer som gjennomgikk atferdsendringsbehandlinger som varer 18 uker mistet et gjennomsnitt på 21 pund. Han sier også at 66 prosent av fagene studerte opprettholdt sitt vekttap etter ett år.
Advarsel
Snakk med legen din om dine vekttapsmål i forhold til overgangsdiet før du begynner programmet. Du kan ha spesielle diett eller livsstilsbehov som kostholdet ikke støtter, eller du må kanskje besøke legen din regelmessig for medisinsk tilsyn mens du er på dietten. Videre inneholder Transitions skjoldbruskstøtteformelen hellig basilikum, en urt som kan forårsake alvorlig blødning hvis du tar det med blodfortynnende medisiner som warfarin, sier University of Maryland Medical Center. Til slutt inneholder selskapets Thermochron-supplement Hoodia, en urt som du ikke bør ta hvis du har diabetes eller høyt blodtrykk, sier Drugs.com.
