Galleblæren er et lite pæreformet organ festet til leveren som eksisterer som en del av fordøyelsessystemet. Galleblærenes jobb er å oppbevare galle som er skapt i leveren og utskille den inn i tynntarmen i tynntarmen for å bryte ned fettstoffer. Rensing av galleblæren periodisk antas å forhindre forekomster av gallestein og galleblæresykdommer. Selv om det er sjeldent, kan galleblæren kreft også bli forhindret ved å øve en årlig galleblærerrensning.
Trinn 1
Unngå matvarer som overbelaster og ødelegger galleblæren. Det anbefales at i begynnelsen av galleblæren renses, skal mat som utløser galleblæren virke eller forårsake skade på galleblæren unngås, inkludert stekt mat, oljer og store fettkilder for å gi galleblæren en hvilerid. Alkohol antas å øke sannsynligheten for at gallesteinene dannes i galleblæren, og bør også unngås under en galleblærrensning.
Steg 2
Fokuser dietten på matvarer som støtter galleblærenes helse og vitalitet, for eksempel matvarer som er lite protein og fett. Uraffinerte korn, belgfrukter, grønnsaker og frukt anbefales. Forbruker matvarer som antas å bidra til å bryte ned gallestein, inkludert sitron, lime, pærer, pastinetter, tang, radiser, gurkemeie, epler og kamille te.
Trinn 3
Bruk et plutselig høyt inntak av kostholdsfett. Nær enden av en galleblærer rense, konsumere en stor mengde diettfett, for eksempel lin eller olivenolje, for å sende galleblæren til spasmer, noe som gjør det mulig å rydde ut et sediment som kan danne gallesteiner eller toksiner. Denne fasen av en galleblærerrensning kan være farlig dersom det ikke gjøres riktig fordi gallesteinene som allerede er dannet, kan tette opp galleblæren, noe som resulterer i smerte og årsak til øyeblikkelig legehjelp.
Tips
- En lege eller ernæringsfysiolog bør jobbe med deg for å designe en galleblærer som er trygt.
advarsler
- Ikke prøv en galleblærer rens uten medisinsk instruksjon og tilsyn.
