Som fotball vokser i popularitet, med nesten 14 millioner amerikanere som deltar i sporten i 2010 og den amerikanske ungdomsfotballregistreringen som holder seg på rundt 3 millioner, ser mange spillere etter måter å forbedre sine driblingskompetanse. Den gylne regel for forbedring i enhver sport er "praksis, praksis, praksis", og fotball er ikke noe unntak. Ballkontroll er en av grunnene til god dribling, og å øve med en mindre ball kan hjelpe deg med å forbedre dine ferdigheter raskere.
Identifikasjon
Dribling kjører i utgangspunktet med ballen mens du holder den nær føttene og under kontroll. Hvis du ser noen av de beste fotballspillerne i verden, ser det ut som om ballen er en del av foten mens de manøvrerer raskt nedover banen og rundt motstanderne. En fotballspiller må kunne drible med noe nivå for å spille spillet, ideelt med både venstre og høyre fot. Ifølge boken "Essential Soccer Skills", er den enkleste måten å kontrollere ballen på med innsiden av foten, selv om du bør kunne bruke fotens ytre når det er nødvendig for å unngå en motstander.
Størrelsen på en fotballkule
Størrelsen på en fotball varierer fra 1 til 5; Den internasjonale standarden for 12 år og oppover, inkludert alle voksne og profesjonelle spill, er en størrelse 5 ball, 27 til 28 inches i omkrets. Det anbefales at en størrelse 3 ball, 23 til 24 tommer, brukes til barn under 8 år og en størrelse på 4 - 25 til 26 tommer - for barn i alderen 8 til 12 år.
En coaches råd
Trevor Dacosta, en videregående fotballtrener, sa at tanken bak å bruke en mindre ball er å fremme bedre ballkontroll, og at teorien i praksis kan øke dribleren bedre. "En mindre ball øker ferdighetene, ja, men ikke nødvendigvis raskere," sa Dacosta. Ifølge Dacosta er nøkkelen til å forbedre ferdighetene dine raskere en konsekvent praksis, selv om han sa at en mindre ball skulle hjelpe en spiller med fotfart, en av de viktige komponentene i god dribling.
betraktninger
En annen teori bak ideen om å øve med en mindre ball er at når det er spilletid og du bruker en standard størrelse ball, vil dribling virke mye lettere fordi en mindre ball tvinger deg til å gjøre raskere justeringer med føttene dine. Hvis du virkelig vil utfordre deg selv, kan du prøve å kontrollere en tennisball med føttene dine. Hvis du kan styre et lite, bouncy objekt, bør en fotball være nesten uanstrengt ved sammenligning.
