Hypertensjon, eller høyt blodtrykk, påvirker anslagsvis en tredjedel av amerikanerne som er 20 år eller eldre, ifølge National Institutes of Health. Hypertensjon er definert som et blodtrykk på 140 over 90 millimeter kvikksølv eller høyere. Ett eller begge tall kan være over normal med hypertensjon. Borderline høyt blodtrykk - eller prehypertensjon - er et systolisk blodtrykk på 120 til 139 mmHg, eller et diastolisk blodtrykk på 80 til 89 mmHg. Det er enkelt å overvåke blodtrykket hjemme ved hjelp av et sphygmomanometer.
Digitale Sphygmomanometre
Digitale sphygmomanometre, eller blodtrykksmonitorer, er allment tilgjengelige. De består av en oppblåsbar mansjett og en digital skjerm. Når du velger en blodtrykksmonitor, vær sikker på at oppblåsbare mansjett er riktig størrelse ved å henvise til armomkretsområdet på pakken. En digital håndleddmonitor er en variant av standard arm blodtrykksmansjettknappen. Håndleddmonitorer passer til de fleste kroppstyper fordi håndleddsomkretsen vanligvis ikke er signifikant påvirket av kroppsvekt. Uansett om du velger en håndledd eller arm mansjettknapp, er de fleste digitale blodtrykksmonitorer enkle å bruke og krever bare trykk på en knapp for å kontrollere blodtrykket.
Aneroid Sphygmomanometre
Et aneroid sphygmomanometer består av en oppblåsbar mansjett, et trykkmåler og en oppblåsingspære. Et stetoskop er også nødvendig. På grunn av ferdighetene som trengs for å ta blodtrykk med dette instrumentet, anbefales aneroid sphygmomanometre til bruk av medisinske fagfolk eller andre som har fått omfattende trening for å ta blodtrykksavlesninger.
Måle blodtrykket
Når du har funnet et sphygmomanometer, bruk det ved å bruke blodtrykket mansjett lett rundt din bare øvre arm. Hvis du bruker en håndleddmonitor, plasserer du mansjetten rundt håndleddet. Slapp av armen og plasser den på hjertet. Siden hver blodtrykksmonitor virker annerledes, følg produsentens instruksjoner for oppblåsning av mansjetten på din spesifikke skjerm. Hold armen avslappet og fortsatt mens skjermen måler blodtrykket.
Registrere resultatene dine
Når skjermen slutter å ta blodtrykket ditt, svinger mansjetten og resultatene vises på displayet. Det øverste tallet er ditt systoliske blodtrykk og det nederste tallet er ditt diastoliske blodtrykk. Mange digitale skjermer viser også hjertefrekvensen. Ta opp resultatene dine og ta dem til neste lege sin avtale. Ta også blodtrykksmonitoren din til avtale. Doktorkontorpersonalet kan sjekke skjermen for å kontrollere at blodtrykket måles nøyaktig.
