SAM-e står for S-adenosylmetionin, og det er en aminosyre som er utviklet fra å kombinere metionin og adenosintrifosfat, eller ATP. SAM-e er laget i leveren, og produksjonen av den kan bli påvirket av reseptbelagte og over-the-counter-stoffer, alkohol og miljøforurensning, som er alle harde på leveren. Lavere produksjon av SAM-e begynner å være knyttet til sykdommer, inkludert depresjon og slitasjegikt. SAM-e-kosttilskudd brukes til å helbrede disse sykdommene, ifølge Allison Sarubin-Fragakis i sin bok, "Helsefagets guide til populære kosttilskudd."
Bekjemper depresjon
En av måtene som SAM-e blir brukt på, er å bekjempe depresjon. Selv om det nylig ble kjent i USA, har SAM-e blitt brukt i to tiår i Europa som en naturlig anti-depressant, ifølge boken "A Woman's Guide to Overcoming Depression" av Archibald Hart og Catherine Hart Weber. SAM-e eksisterer allerede i kroppen, da den er fremstilt fra visse aminosyrer i mat. Når SAM-e er lavt i kroppen, blir mindre serotonin og dopamin produsert - disse er nevrotransmittere knyttet til humør. Hart og Weber legger til at SAM-e ser ut til å være sammenlignbare med state-of-the-art behandlinger for depresjon uten å ha betydelige bivirkninger.
gikt
SAM-e har også vært tilgjengelig i flere år i Europa som reseptbelagte medisiner for å behandle artrittsymptomer, ifølge forfatter Amye L. Leong i sin bok, "The Complete Idiot's Guide to Arthritis." Hun sier også at enkelte studier indikerer at SAM-e kan lindre smerten ved slitasjegikt samt ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer, NSAID, mens de har færre bivirkninger. SAM-e kan være nyttig for leddgikt fordi det bidrar til å produsere cellemembraner. Likevel er det for tiden ingen studier som viser virkningene av langvarig SAM-e bruk.
ADHD
En annen mulig fordel med SAM-e er at det kan hjelpe til med ADHD hos voksne. I sin bok, "20/20 Thinking: 1000 Kraftige strategier for å skarpere ditt sinn, lysere ditt humør og øke ditt minne," forfatteren Maggie Greenwood-Robinson sier at SAM-e har blitt testet for voksen ADHD og vist "imponerende" resultater . I en liten studie av åtte menn opplevde seks mindre angst og følte seg mer selvsikker mens de tok tilskudd. Denne fordelen kan være knyttet til SAM-es evne til å øke serotonin og dopamin, noe som bidrar til å øke fokuset.
Lever
SAM-e er også påstått å både avgifte leveren og beskytte mot leverskade. Sarubin-Fragakis støtter denne påstanden og noterer laboratorieundersøkelser, og noen kliniske forsøk har antydet at SAM-e beskytter leveren, sammen med litt bedre utsiktene for personer som lider av avansert sirrose. Hun legger til at mye mer forskning må gjøres før SAM-e kan betraktes som en mulig kur for leversykdom, så sørg for å sjekke med legen din før du bruker SAM-e hvis du lider av leverproblemer.
