Gastroparesis - også kjent som treg tømmende mage - er en tilstand hvor musklene i magen ikke virker ordentlig, noe som fører til at maten legger seg i magen lenger enn normalt. Gastroparesis kan forårsake kvalme, oppkast, oppblåsthet, mangel på appetitt og syre refluks. Et spesielt diett kan bidra til å redusere effektene av gastroparesis og hjelpe magefunksjonen mer normalt med jevne mellomrom.
Volum
En skuff med hurtigmat Fotokredit: Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images Mengden mat du spiser er ofte en av de viktigste hensynene til en gastroparesis diett, ifølge University of Virginia Health System. Overfylling av en treg tømmende mage fører til dårlig fordøyelse og mat som sitter i magen og forårsaker oppblåsthet og ubehag. Videre hindrer du matvarer med dårlig næringsstoffer - for eksempel hurtigmat eller søppelmat - og hindrer deg i å få næringsstoffene kroppen din krever senere på dagen, da du blir for full til å spise mer næringsrikt mat. Spis mindre måltider oftere for å unngå overfylling av magen.
Fettinntak
En sunn salat med grillet kylling Foto Kreditt: Robyn Mackenzie / iStock / Getty Images Høyverdig mat reduserer fordøyelsesprosessen, siden det tar magen lenger å kutte dem ned. Derfor kan legen gi deg et fettfattig kosthold som følger hvis du har gastroparesis. Mål for magre proteiner som fisk, kylling eller kalkunbryst, og bønner og nøtter i stedet for fetere rødt kjøtt. Ved å bytte til skummet melk over fullmælk og velge lav eller ikke-fet ost og yoghurt, kan magen tømmes raskere.
Fiberinntak
Diverse epler i kartonger Fotokreditt: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Fiber er et annet næringsstoff som kroppen din tar lengre tid å fordøye, noe som betyr at det kan forverre dine tregtømmende magesymptomer. Du må kanskje redusere ditt totale fiberinntak, spesielt rå frukt og grønnsaker, ifølge Ohio State University Medical Center. Unngå å sammenpøye matvarer med høy fett og høyfibrer ved måltidstid. Prøv å få fiberen din i snacktider, når du er mindre sannsynlig å fylle opp magen din.
Sukkerforbruk
En banansplitt Photo Credit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Høyt blodsukker kan noen ganger forstyrre fordøyelsessystemet, noe som gjør det vanskeligere for magen å tømme seg selv, ifølge Ohio State University Medical Center. Unngå behandlet sukker og bruk moderat når du har søte snacks som kake, is eller godteri.
Flytende diett
En bolle med suppe Foto Kreditt: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Et flytende kosthold kan være et levedyktig alternativ for noen med langsomt tømmende mage for å lindre symptomer, ifølge University of Virginia Health System. Blender måltider er lettere for magen å fordøye og kan passere gjennom systemet raskere enn et normalt måltid. Hvis du føler at magen din fyller opp, bør du vurdere et flytende måltid til ditt neste måltid, som for eksempel suppe. Fyll opp på essensielle næringsstoffer først for å sikre at kroppen din får den riktige ernæringen du trenger.
