Mens vennen din kanskje har mistet en elsket en år siden, feirer smerten av den døden henne hvert år på årsdagen for dødsdatoen. Jubileumet fremkaller følelsen av sorg, sinne, tristhet, depresjon og til og med frykt i vennen din selv år senere. Sørg for at du er der for å låne din støtte da din venn gjenopplever opplevelsen årlig på datoen for en kjæres død. Du kan gjøre sorg mindre skarp og opplevelsen mindre smertefull bare ved å være der for henne.
Trinn 1
Husk årsdagen. Hvert år - med mindre hun ber om noe annet - husk og bekreft årsdagen for vennens tap når du snakker med henne. På denne måten vil din venn vite at hun ikke trenger å gå gjennom jubileumet alene. Si noe som, "Jeg skjønte at far din døde for to år siden i dag, hvordan har du det?" Å anerkjenne datoen kan ta bort noen av følelsene av isolasjon din venn kan føle over årsdagen for hennes elskede døds død.
Steg 2
Send et notat, kort eller liten gave for å feire jubileet. La vennen din vite at du tenker på og bekymret for henne. Det er en søt gest som kan låne vennens støtte, selv om du ikke er sikker på hva du skal si til henne.
Trinn 3
Tilbyr å følge vennen din til gravstedet. Du kan også ta henne til å engasjere seg i en annen aktivitet som feirer sin kjære. Kanskje hennes mor elsket operaen - prøv å få et par billetter til å delta. Besøk en favoritt fritidssted, som innsjøen eller parken. Ta vennen din til et ballspill til ære for hennes baseballentusiastbror. Det kan hjelpe din venn å knytte sin kjære med lykkere tider og aktiviteter. Du kan også ta deg tid til å dele historier og minner for å bevise for din venn at hennes kjære ikke har blitt glemt.
Trinn 4
Tillat din venn å sørge for så lenge som nødvendig. Sorg har ingen spesifikk tidsperiode, og varierer fra person til person. Selv om det har vært 10 år siden din venns elskede døde, vær der for henne når hun fortsetter å sørge for sorg. Ikke tapt tålmodigheten dersom din normalt lykkelige venn blir forstyrret og deprimert samme dag hvert år. Bare gi din støtte og vær der for henne slik at hun kan ta seg tid til å helbrede etter hvert som sår åpnes igjen hvert år.
Trinn 5
Tilbyr din støtte. Oppfordre henne til å snakke med deg om hun er opptatt av det. Bruk positive ord som "Hun ville være så stolt av deg", foreslår American Cancer Society-nettsiden når man snakker om kjære. Unngå å si ting som "Du er så sterk", fordi det kan få din venn til å føle seg ubehagelig når hun opplever tristhet. I stedet vis en nonjudgmental holdning ved å fortelle vennen din at hun kan ringe deg når som helst - dag eller natt - for å snakke.
