Om vinteren kan de vanlige joggene dine skje mens det er mørkt om morgenen eller tidlig om kvelden. Om sommeren kan du velge å jogge før daggry for å unngå varmen til dagen. I begge situasjoner må du sørge for at du er synlig for drivere og andre fotgjengere. Sikkerhetslys kan bidra til å gi den nødvendige synligheten.
Strap-On Headlamp
Justerbare lamper montert på en elastisk stropp og slitt rundt hodet ditt, er tilgjengelige hos mange løpende butikker. Hodelyktene kan være å foretrekke til lommelykter når du jogger fordi de holder hendene fri, mens de gir lys. I tillegg vil en forlystelse hjelpe deg med å se hvor du skal, og muligens unngå ujevnt terreng eller uventede trinn eller forkanter. Noen løpere finner imidlertid nærværet av en forlygte tungvint eller distraherende.
Håndholdt Fakkel
En håndholdt lommelykt eller lommelykt er et annet alternativ for å kjøre i mørket. Lyset fra en lommelykt lar deg se og unngå våte eller isete flekker på veien eller fortauet før du jogger over dem. Fordi lommelykten beveger seg med hånden mens du jogger, vil bevegelsen av lyset tiltrekke oppmerksomheten til sjåførene, noe som gjør deg mer synlig. Velg en lett, kraftig stråle for å maksimere belysning og hindre tretthet fra å bære fakkelen mens du kjører.
Clip-On Lights
Klippelys, som de som brukes av syklister, kan være effektive for jogging. De lette foran- og baklysene er allment tilgjengelige og generelt billige, ifølge Medline Plus. Med lysene klippet til klærne, er det lite sannsynlig at du føler deg plaget. Du bør ha påkledningslys på forsiden og baksiden av kroppen din. Byttet på buksene dine er et sted å klemme lys foran og bak, forutsatt at de ikke er skjult av klær på overkroppen.
Reflekterende utstyr
I tillegg til å bruke lyskilder på kroppen din mens du kjører, kan du sørge for at du er synlig i gatelys og billyslykter ved å bruke reflekterende klær, sko og tilbehør. Washington, D.C., Metropolitan Police anbefaler at de bærer reflekterende utstyr når de kjører eller jogger i mørket, skumringen eller halvlyset. Mange typer løpesko har reflekterende striper innbygget i designet. Det er imidlertid også viktig å ha reflekterende gjenstander på overkroppen. En veske utstyrt med reflekterende tape er et alternativ, eller du kan bruke avtagbare reflekterende bånd på armene og bena.
