Det er ingen vitenskapelig bevist kur mot forkjølelse, men du kan bruke rettsmidler hjemme for å lindre symptomene mens kroppen din bekjemper infeksjonen. Feber er kroppens måte å bekjempe en infeksjon på, men det kan gjøre deg ubehagelig, og hjemmefeberhjelpemidler kan lindre noe av ubehag. Husk at en høy feber som varer i mer enn noen få dager, eller en forkjølelse som ikke ser ut til å gå bort, er mulige tegn på et mer alvorlig problem som må diskuteres med en lege.
Trinn 1
Drikk rikelig med væsker for å holde seg hydrert og hjelpe kroppen å kvitte seg med viruset. Væsker vil også bidra til å berolige en hoste eller ondt i halsen. Væskene bør være koffein og sukkerfri. Vann og kjøttkraft supper er gode valg.
Steg 2
Ta en dose supplerende vitamin C for å øke immunforsvaret. Du kan få dette i piller, tyggbar eller flytende form. Du kan også drikke juice høyt i vitamin C som appelsinjuice.
Trinn 3
Bruk saltvannspray som angitt. Dette kan hjelpe til med nasal tretthet og post-nasal drypp. Vurder å bruke en Neti-pott, en mer omfattende måte å fjerne sinuspassasjerene på (se Ressurser).
Trinn 4
Hell essensielle oljer i en vask blandet med vann. Legg et håndkle over hodet og pust de essensielle oljene inn for å hjelpe til med å rydde nesepassene. Eucalyptus og peppermynteoljer er gode for å fjerne trang.
Trinn 5
Dyp en vaskeklut i kaldt vann og vri det ut. Legg kaldt vaskeklut over pannen eller baksiden av nakken. Dette vil bidra til å gjøre deg komfortabel hvis du kjører feber.
Ting du trenger
- væsker
- Vitamin C
- Saline nesespray
- Vask klut
- Essensielle oljer
Tips
- Din lege kan anbefale spesielle merker av nesespray og vitaminer for deg. Legg vaskekluten i en fryser for enda mer komfort under feber. Du kan bruke to og skifte dem inn og ut av fryseren for alltid å ha en kald en på hånden.
advarsler
- Rådfør deg med legen din før du starter noen nye rettsmidler for helsen din. Hjemmehjelp er ikke erstatning for konvensjonell medisinsk behandling. Kvinner som er gravide eller postmenopausale bør diskutere rettsmidler med legen. Eteriske oljer skal bare brukes som anvist.
