For mange kvinner, snu 30 signaliserer at den sanne kampen i hudpleie har begynt. Du vil kjempe mot rynker, solskader, ujevn hudtone, kollagenfall, mørke øyekretser og til og med akne. Uansett hva din tidligere hudpleie var, er det nå på tide å revolusjonere rutinen for å se vakker ut som du alder - uten de smertefulle og kostbare kosmetiske prosedyrene.
Enkel rengjøring
Gjør det til en vane å vaske ansiktet og nakken med en mild rensemiddel hver morgen. Fotokreditt: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Gjør det til en vane å vaske ansikt og nakke med en mild rensemiddel hver morgen og spesielt før sengetid for å fjerne sminke, svette og smuss fra dagen. Bruk forsiktig trykk med fingrene; du ønsker ikke å få huden til å stresse lenger. Unngå oljeprodukter, eller de som inneholder lanolin, som kan tette porene. Sjekk ingrediensene for alkohol, da det tørker ut huden, og vær oppmerksom på produkter med sterke dufter som kan forårsake irritasjoner.
Regelmessig eksfoliering
Innlemme et eksfolierende produkt i din nattlige rutine. Fotokreditt: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Ta med et eksfolierende produkt inn i din nattlige rutine, og start to ganger i uken for å fjerne døde hudceller. Velg en exfoliant med alfa-hydroksy, glykolsyre eller salicylsyre. Se etter syntetiske mikrobe i eksfolieringsproduktet, da disse er mykere på huden enn uregelmessig formede granulater. Påfør også en retinolkrem om natten, noe som bidrar til å sløve av de øverste lagene av huden, kutte porene og øke kollagenproduksjonen. Vær trygg med disse produktene ved å utføre en prøveprøve på et lite område for å se om huden din er følsom.
Sunscreen Diligence
Det ene produktet du ikke har råd til å glemme, er solkrem. Fotokreditt: David Oxberry / Photodisc / Getty Images Det ene produktet du ikke har råd til å glemme, er solkrem, både av skjønnhets- og helsemessige årsaker. Solkrem reduserer risikoen for hudkreft og beskytter også nyere hud etter peeling. Regelmessig bruk av solkrem reduserer utviklingen av solflater eller hyperpigmentering. Velg et bredspektret solkrem, som beskytter mot skadelige UVA- og UVB-stråler, og velg en minimums solbeskyttelsesfaktor på 15. Bruk flere ganger om dagen, hver dag, uansett årstid eller vær.
Konsekvent fuktighetsgivende
Det finnes mange fuktighetskrem på markedet - bruk de som pakker mest punch. I stedet for å bruke tunge grunnstoffer eller pulverformig sminke, som bare gjør linjer og porer fremstår mer fremtredende, bruk en tonet fuktighetskrem. Det er også de som dobler som solkrem, mens andre inneholder ingredienser, som retinol, som virker for å hindre rynker. Se etter fuktighetskrem som inneholder antioksidanter ved å sjekke ingredienslisten for vitamin C, selen, granatepler eller grønn eller hvit te.
Daglig øyeomsorg
Den beste øyekrem å bruke, avhenger av dine behov. Foto Kreditt: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Den beste øyekrem å bruke, avhenger av dine behov. Reduser puffiness med koffein, fuktighet med hyaluronsyre eller gjør mørke sirkler redusert med vitamin C eller hydrokinon. Visse botanicals, som soya, lakris og kojinsyre, lyser området under øyet. Unngå å være tøff med denne huden ved å bruke kremet med ringfingeren for å sette det letteste trykket på området.
Sunn hud, sunn deg
Hudpleie er ikke begrenset til bare ansiktet. Hold dusjer kort, bruk fuktighetsgivende kroppsvask og kontroller at vanntemperaturen forblir varm, ikke varm. Påfør en rik kroppskrem to ganger om dagen for å holde huden hydrert. Røyking og overflødig alkohol gjør at huden din ikke favoriserer, og heller ikke kutter hjørner på en full natts søvn. Bekjempe de rynke linjene og furrowed browsene som kommer med stress gjennom trening og avslapning. Til slutt, drikk rikelig med vann og spis en diett rik på omega-3 fettsyrer og antioksidanter, i tillegg til rikelig med fargerike frukter og grønnsaker, for å opprettholde et strålende utseende.
