Grønn te kosttilskudd kommer fra te planten Camellia sinensis. Tradisjonelt har grønn te blitt konsumert i Kina, India, Japan og Thailand som et stimulerende, vanndrivende, astringent og for å fremme kardiovaskulær helse. Nylig har grønne tetilskudd også vært fortaler for behandling av kroniske sykdommer, som diabetes og kreft. Grønne te kosttilskudd er tilgjengelig i form av urtete, ekstrakter, tabletter og kapsler.
Plant Beskrivelse
Camellia sinensis er en stor hardhvit busk med eviggrønne blader, som når mer enn 6 fot i høyden. Foto Kreditt: Matt Cardy / Getty Images Nyheter / Getty Images Camellia sinensis er en stor hardhvit busk med eviggrønne blader, som når mer enn 6 fot i høyden. Det er urfolk til Kina, India, Thailand og Japan og dyrket mye i disse landene. For eksempel produserer Kina alene ca 300 forskjellige varianter av Camellia sinensis. Bladene er 4 til 15 cm lange og 2 til 5 cm brede med små, delikate bladstrukturer. Normalt velges knoppen og de første to til tre blader for behandling.
Grønn te Supplements Sammensetning
Grønne teekstrakter inneholder den høyeste konsentrasjonen av polyfenolforbindelser, kjemikalier med frie radikale rensende egenskaper. Epigallocatechin gallat, eller EGCG, er den mest robuste polyfenol i grønn te, som står for ca 40 prosent av det totale polyfenolinnholdet i grønte teekstrakter. Grønn te kosttilskudd inneholder også flyktige oljer, alkaloider, koffein, tanniner, polysakkarider, vitaminer og mineraler.
Grønn te helsemessige fordeler
Grønn te kosttilskudd har blitt vist å beskytte mot kreft eller redusere sin progresjon når den har utviklet seg. Foto Kreditt: Mark Kostich / iStock / Getty Images Grønn te kosttilskudd har blitt vist å beskytte mot kreft eller redusere sin progresjon når den har utviklet seg. Antitumorvirkningen av grønn te er i stor grad tilskrevet den sterke antioxidantvirkningen av grønne te-polyfenoler, ifølge Pennington Biomedical Research Center. Grønne tetilskudd brukes også til å kontrollere blodsukkeret hos pasienter med type 1 diabetes. De kan senke nivåene av sukker i blodet ved å forbedre insulinsekresjonen. Supplere med grønn te produkter bidrar også til å forhindre høyt blodtrykk, hjerneslag og hjerteinfarkt.
Bivirkninger
Kvinner må unngå å ta grønn tetilskudd under graviditet og amming. Fotokreditt: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Grønn te kosttilskudd er vanligvis trygt, selv i større mengder; Du må imidlertid ta produkter laget av grønn te med forsiktighet, under oppsyn av legen din, fordi grønn kan gi bivirkninger som alt annet. Kvinner må unngå å ta grønn te kosttilskudd under graviditet og amming, fordi grønn te koffein kan passere i morsmelk og forårsake søvnproblemer hos ammende spedbarn. Grønn te kan stimulere produksjonen av overdreven magesyre, slik at pasienter med følsomme mage må begrense deres grønne teinntak for å unngå bivirkninger, for eksempel hjerteforbrenning, diaré og nedsatt appetitt.
