Hvis du har diaré, kan du føle at du ikke kan stole på dine egne tarmene. Krakker kommer ut vannet og for ofte. Du kan til og med føle deg dehydrert og utmattet av tap av væsker og mineraler. Ulike mat og drikke ser ut til å utløse diaré hos forskjellige mennesker. For eksempel kan du ha økt følsomhet for melk når du har diaré på grunn av laktosen den inneholder.
laktose
Når du har diaré, kan det hende du finner det vanskelig å fordøye laktoserike matvarer som melk, ifølge National Clearinghouse. Selv om du vanligvis ikke er laktoseintolerant, kan diaré forårsaket av et virus gjøre deg følsom overfor melkeprodukter - noen ganger i opptil 6 uker etter at diaréen har ryddet. Fordi du trenger å produsere mer av enzymet laktase for å fordøye laktose, kan dette føre til mer vannet avføring eller en irritert tarm.
barn
Diaré kan ha en alvorlig effekt på barn, så det er viktig å mate dem på riktig mat under en langvarig diaré. I en undersøkelse fra 1996 som ble publisert i tidsskriftet "Pediatrics", ble forskerne målt om et tørt kornholdig kosthold eller et melket kornblanding fungerte best for barn med diaré. De oppdaget at symptomene på diaré vanligvis varet til en tilsvarende tid. Det betyr at moderate mengder melk kan ha ingen negative effekter hos barn med diaré.
Unpasteurized Milk
I noen tilfeller kan melk faktisk være kilden til diaréen. Bakterier kan vokse i uppasteurisert melk. For eksempel er en vanlig årsak til diaré symptomer i Amerika bakteriene Campylobacter jejuni, som utløser campylobacteriosis, ifølge Colorado State University Extension. Sikkert bør du unngå unpasteurized melk når du har diaré for å unngå ytterligere mulig forurensning, spesielt hvis du er gravid.
betraktninger
Du kan oppleve at yoghurt utløser færre symptomer i løpet av diaré enn melk gjør. Yoghurt inneholder mindre laktose. University of Maryland Medical Center foreslår at du tar laktaseenzymetabletter før du drikker melk eller meieri. Hvis du vet at du er laktoseintolerant selv når du ikke har diaré, bør du ta ekstra forsiktighet for å unngå all melk og melkeprodukter, noe som sannsynligvis vil gjøre diaré symptomene mye verre.
