Prickly pære antas å bidra til å senke kolesterol, administrere diabetes og behandle symptomene på en forstørret prostata, men det potensielle vekttapet har gitt en spredning av kosttilskudd og den resulterende pustløs markedsføring. Før du blir begeistret for en annen "helt naturlig" pille som gjør at pundene "smelter bort", er det viktig å forstå at stikk pære er relativt uprøvd og nesten ubevist - spesielt i forhold til vekttap. Tatt i betraktning at det finnes flere påvist vekttap hjelpemidler, er prickly pære sannsynligvis ikke ditt beste valg.
Eksisterende bevis
Det er noen bevis på at stikk pære kan være et gunstig supplement. En studie fra 1996 i "Journal of Ethnopharmacology" fant at stikkproteinekstrakt stabiliserte blodsukkernivåer bemerkelsesverdig godt hos diabetiske rotter, selv etter at insulin ble fjernet. Forskerne var ikke i stand til å bestemme hvordan eller hvorfor dette skjedde, men konkluderte med at menneskelige studier var nødvendig. En studie fra 2004 i "The American Journal of Clinical Nutrition" bestemte at forbruk av fersk stekepære førte til økte antioksidantnivåer og redusert oksidativ skade hos mennesker - det ble postulert at vitamin C-innholdet i frukten var årsaken, men kontrollen gruppe som bare fikk vitamin C, opplevde ikke en reduksjon i oksidativt stress. Forskerne konkluderte med at prickly pære inneholder en kraftig dose av antioksidanter, og kan inneholde andre ingredienser som kan spille en lignende rolle.
Mulige fordeler
Blodsukker kontroll og antioksidant tilskudd kan faktisk være nyttig under vekttap. Fast blodsukker kan redusere cravings for enkle karbohydrater og sukkerholdige matvarer, og kan bidra til å holde energinivåene stabile hele dagen. Visse antioksidanter - som polyfenolene i grønn te - har vist seg å øke kaloriforbrenningen og fettoksidasjonen, selv om det ikke er bestemt om stikk pære inneholder disse spesielle antioksidanter. Hvis vekttap er målet ditt, kan det være mer nyttig å spise hele stekepæren enn å svelge en pille.
Hele Frukt
Frisk stekt pærefrukt selges i noen matbutikker, og kan spises hele. Det har et svært høyt vann- og fiberinnhold - dyreforsøk har vist at kyr som har spist piggfruktfrukt konsumert, forbruker mye mindre vann enn de på vanlig mat - fem pounds i motsetning til 95 pounds. Disse samme kyrene utviklet også tarm blokkeringer over tid, på grunn av det høye fiberinnholdet - som drøvtyggere, ble fiberen lagt inn i maven, noe som resulterte i døden. Mennesker har imidlertid et annet fordøyelsessystem, og det er velkjent at økt fiber og vanninnhold kan hjelpe til med vekttap ved å hjelpe deg å føle deg full, bevege tarmene og spyle ut vannet. Disse fordelene er imidlertid tapt i et kapsulert ekstrakt.
betraktninger
Effektiviteten til stikkert pære er ennå ikke testet og ukjent når det gjelder vekttap, så vær forsiktig med å avhenge av det for suksess. Vekttap kan oppnås uten kosttilskudd ved å øke kaloriutgiftene dine gjennom trening og redusere kaloriforbruket. Hvis du er fast bestemt på å bruke et vekttap, har grønn te vist seg å være effektiv, og legen din kan ordinere reseptbelagte appetittundertrykkende midler. Hvis du bestemmer deg for å bruke stakkert pære, må du først konsultere legen din dersom du tar medisiner, andre urtetilskudd eller har kronisk tilstand.
