Kashi er et matvarefirma som stoler på sin evne til å tilby sunne matvarer. Mange av Kashis produkter er organiske eller inneholder naturlig fordelaktige ingredienser. Blant sine produkter tilbyr Kashi et utvalg av frokostblandinger. Å forstå deres ingredienser og fordeler kan hjelpe deg med å avgjøre om de er sunne.
Betydning
Korn er en praktisk frokostmat. Imidlertid inneholder mange kornblandinger betydelige mengder usunn ingredienser som kan påvirke dietten din negativt og til slutt helsen din. Det er viktig å lese kornblandinger for å vurdere ingrediensene som følger med.
typer
Kashi tilbyr 28 typer frokostblandinger, inkludert fire typer varm frokostblanding og 24 typer kald kornblanding. De GOLEAN-produktene er de vanligste konsumene av alle Kashi-kornprodukter. Den GOLEAN-sorten inneholder syv typer fullkorn samt fiber og protein, som bidrar til å holde deg fulle. Det er to varianter av varm frokostblanding: GOLEAN og Heart to Heart. De kalde frokostblandingene er delt inn i 11 grupper: GOLEAN, gode venner, hjerte til hjerte, Kashi 7 hele korn, Kashi Granola, Kashi Honey Sunshine, Kashi U, Kashi Vive Probiotic Digestive Wellness, Kashi Whole Biscuits, Mighty Bites og Strawberry Fields .
Smaksvariasjoner
Den GOLEAN varme frokostblandingen er tilgjengelig i to smaker, Creamy True Vanilla og Heart Honey Cinnamon. Deres ingredienser varierer litt, men deres ernæringsmessige opplysninger er like. Den GOLEAN kalde frokostblandingen er tilgjengelig i fire smaker: Crisp! Ristet Berry Crumble, Crunch !, Crunch! Honning Almond Lin og Original. Den originale smaken er den sunneste smaken.
Egenskaper
Den varme frokostblandingen er tilgjengelig i individuelle pakker. Hver boks med varm frokostblanding inneholder åtte pakker. Den anbefalte serveringsstørrelsen for den varme frokostblandingen er en pakke. Hver forberedt pakke med varm frokostblanding inneholder 150 kalorier med 2 g totalt fett. Den varme frokostblandingen inneholder også 5 g kostfiber, 7 g sukker og 8 g protein. Den anbefalte serveringsstørrelsen for den originale smaken av den GOLEAN kalde frokostblandingen er 1 kopp. Hver servering inneholder 140 kalorier, men bare 1 g totalt fett. I tillegg inneholder den 10 g kostfiber, inkludert 8 g helkorn, 6 g sukker og 13 g protein.
betraktninger
Ifølge Mayo Clinic inneholder en sunn frokostblanding ca 120 kalorier, minst 3 g fiber og mindre enn 13 g sukker per porsjon. Basert på disse anbefalingene, blir de varme og kalde kornene generelt betraktet som sunne frokostblandinger. Selv om de inneholder litt høyere konsentrasjoner av kalorier, fiber og sukker, gir de også betydelige mengder sunne stoffer som fullkorn og protein som bidrar positivt til din generelle helse.
