Mens du går på treningsstudioet, kan du inspirere deg til å føle deg bra om deg selv - spesielt rundt ferien - å trene kan også gi noen ekte usikkerhet. Fra å sammenligne deg selv med andre eller være flau med ditt eget treningsnivå, kan du holde deg tilbake fra å være det beste selvet ditt, slik at du får det beste av deg på treningsstudioet.
Men takket være en ny Instagram-video fra "Orange Is The New Black" -stjernen Danielle Brooks, føler vi seg mer inspirert og trygg enn noensinne mens du kjører på tredemølle eller løftevekter.
Skuespilleren, som spiller den elskelige Taystee på Netflix hit-serien, delte en post-gym-realisering på Instagram dette siste søndag, og beskriver hvor stor hun følte seg om seg selv etter å ha trent. Men etter å ha tatt av seg t-skjorten til å kjøle seg ned, forklarte hun at en kvinne gikk inn i rommet som var utrolig passform og nydelig, og fikk henne til å føle seg dårlig om seg selv når hun bare hadde et øyeblikk før hun hadde følt seg bra i sin egen hud og stolt av hennes innsats.
«Hvorfor, for bare to minutter siden, følte jeg meg bra, og nå er jeg ikke?» Brooks spør seg selv i videoen ovenfor. Skuespilleren fortsetter med å forklare at hun skjønte at hun mistet tillit og selvlskelse i det øyeblikket var fordi hun sammenlignet seg med en annen kvinne i stedet for å sammenligne sitt nye selv med sitt gamle selv og være stolt av sin egen utvikling.
Brooks innså snart at mens vi alle er tilbøyelige til å sammenligne oss med andre, er den eneste personen du skal sammenligne deg med, selv. "Dagens Danielle er bedre enn i gårsdag," sier Brooks til kameraet. Preke!
Så neste gang du får deg til å føle deg lav i treningsstudioet, ta en side ut av Brooks 'playbook og sjekk deg selv - for i dag er du bedre enn i gårsdagens.
Hva tror du?
Føler du deg usikker på treningsstudioet? Finner du deg selv å sammenligne deg med andre? Hva gjør du for å holde selvtillit i sjakk?
