The American Heart Association rapporterer at en av tre personer lider av hypertensjon i USA. Symptomene på høyt blodtrykk er ikke tydelige, og da symptomene utvikler seg, har det ofte blitt en livstruende tilstand. Sammen med kosttilskudd og livsstilsendringer, kan du bestemme deg for å prøve urter for å redusere blodtrykket. Mange urter kan forårsake bivirkninger, så kontakt din helsepersonell før du bruker urter for å behandle denne alvorlige tilstanden.
Hvitløk
Hvitløk har mange medisinske egenskaper. Ernæringsekspert Dr. Liz Applegate rapporterer at hvitløk kan være nyttig i å senke kolesterol, forhindre blodpropper og lindre hypertensjon. Tysk forsker professor g? Autnter Siegel, m.D., fra universitetet for medisin i Berlin, oppdaget at hvitløk kan fjerne foreløpige former for plakk, kalt nanoplaque, som innskudd på arterie vegger forårsaker artherosklerose. Hvitløk er tilgjengelig som et supplement i kapselform fra helsekostbutikker. Kapsler er anbefalt over tabletter fordi tabletter oppvarmes under dannelsen, og reduserer hvitløkens styrke. Du kan imidlertid også bruke fersk hvitløk og lage te ved å knuse en kryddernøt og smøre den i en kopp vann i ca 15 minutter. Stamme og kul når du er ferdig, og legg til en liten skje med honning for å søte. Drikk 2 kopper daglig for hjertes helse. Hvitløk kan tynne blodet ditt, så snakk med helsepersonell hvis du tar blodfortynnende legemidler.
Hawthorn
Hawthorn brukes som hjerte tonic og styrker hjertevegger, som støtter total kardiovaskulær helse, i henhold til "The Green Pharmacy Herbal Handbook." Hawthorn kan senke blodtrykket hos enkelte individer når det tas i henhold til retninger. Dette urt skal kun brukes under tilsynet med en kunnskapsrik helsepersonell eller herbalist.
Ginkgo Biloba
Ginkgo kan bidra til å utvide blodårene og tynne blodet, forbedre sirkulasjonen, rapporterer University of Maryland Medical Center. Ginkgo blader er høye i antioksidanter kalt flavonoider og terpenoider, stoffer som har vist seg å forhindre hjertesykdom og lavere blodtrykk, legger til UMMC. Fordi ginkgo kan tynne blodet, må du ikke bruke det hvis du tar blodfortynnende medisiner, med mindre under tilsyn. Ginkgo kosttilskudd er tilgjengelig i helsekostbutikker.
Rauwolfia Serpentina
Rauwolfia serpentina, eller indisk snakeroot, har blitt brukt tradisjonelt til å behandle kardiovaskulærsystemet og senke blodtrykket. Rauwolfia inneholder høye nivåer av alkaloid respirin, en sterk urte ingrediens som påvirker hjertefunksjon og blodtrykk, spesielt når problemer er relatert til angst eller overflødig stress, notater University of Michigan Health Services. Ikke ta deg selv med Rauwolfia serpentina. Bruk bare denne urten under oppsyn av en utdannet herbalist eller kunnskapsrik helsepersonell.
