Alkoholholdige drikker er opprettet ved å fermentere naturlige sukker og stivelse, som omdanner sukkerene til alkohol. Kalorier avledet fra alkohol er kjent som "tomme kalorier" fordi de ikke har noen næringsverdi.
kalorier
Fire stoffer gir kalorier menneskekroppen kan bruke til energi: fett, protein, karbohydrater og alkohol. Proteiner og karbohydrater har fire kalorier per gram, ett gram fett har ni kalorier, og på gram alkohol gir syv kalorier.
karbohydrater
Hvis du er på et lav-carb vekttap diett, kan du drikke noen alkoholholdige drikker i moderasjon. Ånder som brennevin eller rom inneholder ingen karbohydrater. En 4-oz. servering av rødvin har 2 g karbohydrater og 4 oz. av hvitvin gir 0,9 g. Karbohydrater i øl varierer avhengig av merkevaren, men en 12-oz. kan med vanlig øl inneholder rundt 12 g karbohydrater. Du bør ikke konsumere mer enn to drinker hver dag på en hvilken som helst diett, og til og med noen lav-carb dietter forbyr noen alkohol.
Betraktning
Kroppen kan ikke lagre alkohol; Når du drikker en alkoholholdig drikk, vil kroppen din brenne alkoholen for energi. Dette fører til avbrudd av andre prosesser som fettforbrenning og absorpsjon av næringsstoffer.
