Myasthenia gravis er en autoimmun lidelse der immunsystemet feilaktig angriper kjemiske reseptorer i kroppen som bidrar til å kontrollere frivillige muskelbevegelser som å tygge, svelge og snakke. Denne muskel svakheten kan gjøre hverdagen vanskelig. Som andre autoimmune lidelser, kan det gå i remisjon i lange perioder. Ingen offisiell diett eksisterer for denne tilstanden, men implementering av bestemte diettstrategier vil hjelpe. Rådfør deg med legen din om kostholdet ditt før du foretar drastiske endringer.
Diett og immunsystemet
Det du spiser kan i stor grad påvirke immunsystemfunksjonen. Hvis du har en autoimmun tilstand som myasthenia gravis, kan du unngå å forstyrre et immunforsvar som allerede virker, hvis du unngår visse matvarer. I samme vene kan spise visse matvarer bidra til bedre funksjon. En diett som oppmuntrer til bedre immunfunksjon kan hjelpe til med symptomer på tilstanden og oppmuntre tiltak. Legen, forfatter og integrativ medisinekspert Dr. Andrew Weil anbefaler sterkt kosttilskudd som en del av en hvilken som helst behandlingsstrategi for autoimmune sykdommer.
Redusere immunsystemet irritasjon
Weil anbefaler å kutte tilbake på matvarer som utløser betennelse, noe som kan fremme skadelig autoimmun respons. Matvarer som bidrar til betennelser inkluderer animalske proteiner, matvarer som har transfett, flerumettede oljer som mais, solsikke- og safflorolje, hvite melmatvarer og matvarer som er høyt i bordsukker som kaker, kaker og godteri. Han anbefaler å begrense proteininntaket til mindre enn 10 prosent av ditt totale kaloriinntak og fokusere på ikke-animalske kilder som bønner, nøtter, belgfrukter og soya. Meieriprodukter kan irritere immunforsvaret, og Weil anbefaler at du reduserer inntaket dersom du har en autoimmun lidelse.
Easing Inflammation
Siden betennelse kan utløse autoimmun respons, vil du spise mat som lindrer betennelse i tillegg til å unngå de som forverrer det. Gode valg inkluderer gode fettstoffer som finnes i olivenolje og rapsolje og mat som er rike på omega-3-fettsyrer som fettfisk, valnøtter og linfrø. Spis mye frisk frukt og grønnsaker, de rikeste kildene til antioksidanter-næringsstoffer som forhindrer cellebeskadigelse, lindrer betennelse og fremmer et sunt immunsystem. Spis hele spekteret av farger for å sikre at du spiser hele spekteret av fordelaktige næringsstoffer.
Betydningen av kalium
Lavt nivå av kalium kan føre til tretthet, et vanlig problem hvis du har myasthenia gravis. Spis mat rik på kalium for å sikre tilstrekkelige butikker i kroppen din. Kaliumrike matvarer inkluderer bananer, fettfattig meieri, magert kjøtt som kylling og kalkun, fisk og et bredt spekter av frukt og grønnsaker.
Spise for din tilstand
Den australske myastheniske foreningen anbefaler å spise mindre måltider gjennom dagen enn tre store for å redusere tretthet som følger med denne tilstanden. Ikke spis mat som krever mye tygge. Unngå smuldre matvarer som kan bli sittende fast i halsen og øke risikoen for kvelning. Du vil sannsynligvis tolerere varme måltider bedre enn de varme. Fukt mat med sauser og saus for å gjøre dem lettere å svelge. Hold deg unna alkohol, krydret mat, sitroner og tonic vann for å unngå forverrende symptomer på denne tilstanden.
betraktninger
Siden denne tilstanden kan påvirke evnen til å spise, risikerer du å være utilstrekkelig ernæring. Vurder å jobbe med en dieter eller annen kvalifisert helsepersonell for veiledning i utformingen av en spiseplan som vil maksimere inntaket av viktige næringsstoffer. Hun kan hjelpe deg med å utforme en spiseplan som tar hensyn til dine preferanser.
