Fedme er et velkjent problem som fører til kroniske helseproblemer. Å være undervektig er imidlertid også skadelig for helsen din. Hvis vekten din ikke er i riktig rekkevidde for rammen, kjønn og alder, kan du bli syk ofte, lide tap av energi, miste hår eller ha problemer med fruktbarhet. Hvis du mistenker at du ikke veier nok, snakk med legen din med en gang.
Hyppig sykdom
Når du er under riktig vekt for rammen din, er immunforsvaret ditt sannsynligvis ikke så sterkt som det burde være. Du vil være mer sannsynlig å fange influensa, sesongkjøl eller annen smittsom sykdom. Så, hvis du ofte føler seg ubehagelig, kan dette være et tegn på at du er undervektig. I tillegg, når du er undervektig og du blir syk, vil det nok ta lengre tid å gjenopprette enn for noen med riktig vekt.
Følelsen er kald eller trøtt
Hvis du er undervektig, betyr det at du ikke spiser nok, og du kan ikke få tilstrekkelig mengder jern og B-vitaminer, noe som kan føre til anemi. Når du er mangelfull i dine B-vitaminer, kan kroppen din ikke ha nok røde blodlegemer - eller de røde blodcellene kan bli feilformet - noe som gjør det vanskelig for kroppen å transportere oksygen. I tillegg, hvis du er mangelfull i jern, vil kroppen din ha en vanskelig tid å levere oksygen til cellene dine. Når oksygentransporten senkes, vil du sannsynligvis føle deg kald hele tiden. Mangel på energi og manglende evne til å fokusere er også tegn på anemi.
Å miste hår
Det er normalt for kroppen din å kaste litt hår hver dag. I gjennomsnitt mister voksne ca. 100 hår hver dag, ifølge MedlinePlus. Hvis håret ditt faller ut i fistfuls eller hvis øyenvippene, øyenbrynhårene og andre kroppshår også begynner å falle ut, kan dette være en indikasjon på at du ikke opprettholder en ideell kroppsvekt. Dette er spesielt sannsynlig hvis du er på et krasj diett, siden det er sannsynlig at kroppen din ikke får nok protein og andre næringsstoffer til å fremme hår helse og vekst.
Hormonproblemer
Hvis en kvinnes vekt ikke er der den burde være, kan hun få hormonelle problemer. Når du ikke har nok kroppsfett, har kroppen din problemer med å produsere hormoner, inkludert kjønnshormoner som østrogen. Som hormonene blir ubalanse, kan du savne en eller flere menstruasjonsperioder, som er en tilstand som kalles amenoré. Abnormaliteter i ditt hormonivå og menstruasjonssyklusen kan påvirke evnen til å bli gravid senere.
