Triphala, også kjent som "dronningmoren" for rettsmidler i ayurvedisk medisin, ifølge Almine Barton, lisensiert akupunktør og eier av indian medisinterapier i Bend, Oregon, er en urteformel som samtidig renser, toner og avgifter hele fordøyelsessystemet, som kan føre til vekttap. Effektiv men likevel mild, den brukes over hele India, hvor mye av befolkningen er vegetarianer, og krever formler som ikke motvirker dietten. De sier i India, forklarer hun, "hvis du ikke har en mor, er det greit, så lenge du har triphala."
Historie
Ayurvedisk medisin dateres så langt tilbake som 1500 B.C., som utvikler seg fra tradisjonell indisk helbredende praksis. Sushruta Samhitas, den eldste kjente volumet av ayurveda, nevner at triphala fungerer som balanseringsmiddel for fordøyelsessystemet ved å rense leveren, fremme vanlige tarmbevegelser og forbedre næringsassimileringen. Triphala er fortsatt i bruk i dag av alternative medisinske fagfolk som naturopater, akupunktører og ayurvediske utøvere. Det kan kjøpes over disk i pulver eller tablettform, men sjekk med din lege før du bestemmer deg for om du skal bruke den.
ingredienser
Navnet triphala betyr "tre frukter", og refererer til de pulveriserte versjonene av de tre medisinske plantene, emblica officinalis, terminalia chebula og terminalia belerica, ifølge nettsiden til Sloan Kettering Cancer Center. Brukt i århundrer i ayurvedisk medisin, gir disse fruktene sterke antioksidanter, avføringsmiddel og astringerende egenskaper. Triphala guggul inneholder to ekstra plantepulver, commiphora mukul og indisk bedellium, som sies å øke vekttap.
Kolon Toner
Triphala toner vevet i tykktarmen, forklarer Barton, forbedrer peristaltikken og fremmer regelmessighet, noe som kan bidra til å miste overflødig vekt. I en studie ved University of Pittsburgh testet 70 overvektige personer tre varianter av triphala guggul mot en placebo-gruppe. I løpet av tre måneders forsøk produserte alle tre triphala guggulgruppene "betydelig vekttap og forbedringer i kolesterolnivået."
detox
Memorial Sloan Kettering Cancer Center rapporterer at triphala brukes til å lindre forstoppelse, fedme, betennelse, kroniske sår og høyt kolesterol. Barton forklarer at formelen "renser stoffskifteavfall fra vev av alle vitale organer", samtidig som det gir uaddictive avføringsegenskaper.
Energizer
Forvent en fornyet følelse av energi og redusert tretthet innen fem til syv dager med vanlig bruk, sier Barton. Triphala inneholder gallinsyre, en sterk antioksidant, ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Vestlige leger teoretiserer at flere polyfenoler og flavonoider kan være ansvarlige for antiinflammatoriske, antibakterielle og antidiarrheale effekter som ayurvediske utøvere i århundrer har sett.
