Sår og ømt tannkjøtt kan tyde på starten av gingivitt, tidlig stadium av periodontal sykdom, ifølge Gale Encyclopedia of Alternative Medicine. Sårgummier kan skyldes en ernæringsmessig mangel eller fra dårlig rensede tenner, blant andre årsaker, men hvis ømheten ikke avtar innen en uke eller to, besøk din tannlege for å få råd. Etter en første diagnose kan du finne noen lettelse fra hjemmet.
Ren
Når plakk bygger opp på tennene langs tannkjøttet, kan det irritere tannkjøttvev, noe som får det til å rødme og hovne. Det første trinnet i beroligende tannkjøtt er å børste langs tannkjøttet, ikke bare på tennene dine tygge. Konsentrere deg om å fjerne alle spor av plakett. Bruk en tannbørste med tannbørste for ikke å irritere tannkjøttet ytterligere.
En blanding av natron og salt, brukt i stedet for kommersiell tannkrem, vil la tennene og tannkjøttet føles rent og kan redusere ømhet. Bland like deler av begge i en liten beholder og lagre på badet ditt for bruk hver gang du børster. Legg ca 1/2 ts. i din håndflate, dypp den fuktede tannbørsten inn i den og puss med frem og tilbake bevegelse på tannkjøttlinjen. Popcornsalt, ikke den smakfulle typen, er finmalt, og kan gjøre penselen mer behagelig.
Massasje
Gale-encyklopedi anbefaler massering av tannkjøttet med væsken fra en E-vitaminkapsel eller med en liten heksehassel etter børsting. Bruk pekefingeren og gnid i en sirkulær bevegelse, masser tannkjøttet fra tannkjøttlinjen helt til tannkjøttet ditt møter den indre delen av leppene eller kinnene. Masser også tannkjøttet ditt om dagen med en ren finger. Massasje øker sirkulasjonen og fremmer helbredelse.
Kosthold
Tannlegen din advarer deg om ikke å spise for mange søtsaker, men i tillegg til sukkerdannende plakett på tennene, bidrar høyt behandlede matvarer, som for eksempel hvitt brød, til plakkoppbygging, advarer Gale-encyklopedi.
Øk inntaket av helkornsprodukter, for eksempel 100 prosent full hvetebrød og matvarer høyt i vitamin C. Velg frisk frukt og grønnsaker som en del av hjemmebehandlingen din for ømt tannkjøtt.
Unngå
Røyking kan irritere tannkjøttet og redusere C-vitamin som er lagret i kroppen din, rapporterer Gale. Tauetabak produkter har samme skadelige effekt. Avslutt med bruk av hvilken som helst type tobakksprodukt. Hvis dine ømme tannkjøtt er et resultat av plakkherding og snu til tartar under tannkjøttlinjen, må tannlegen din eller tannhygienist fjerne tartaren før hjemmemedisinene kan være effektive.
