Siden kroppen må bruke energi for å bringe en drikkevarens temperatur til kroppstemperatur, blir kalorier brent ganske enkelt av drikkevann. Selv om du drikker flere glass isvann, vil det ikke føre til betydelig kaloriforbrenning, er isvann fremdeles sunt for kroppen og utgjør en viktig del av et vekttapsprogram.
Calorie-brenning
FitDays nettside forklarer at å drikke et åtte ounce glass vann krever at kroppen skal bruke mellom en og åtte kalorier. Det eksakte antallet kalorier som brennes, avhenger av den interne kroppstemperaturen og vanntemperaturen ved forbruk. Med disse kalorieestimatene kan drikke 10 glass isvann brenne mellom 10 og 80 kalorier.
Helserisiko
Burning 300 kalorier bare ved å drikke isvann ville kreve en person å drikke mellom 38 og 300 åtte ounce glass vann. Men å drikke dette mye vann på kort tid vil trolig føre til alvorlige helseproblemer og kan til og med føre til død.
Helsefordeler
Selv om drikkevann ikke forårsaker en signifikant kaloriforbrenning, er riktig hydrering viktig for vekttap. For å unngå dehydrering, må kroppen få tilstrekkelig fuktighet mens du brenner kalorier gjennom trening eller fysisk aktivitet. Selv om vannet ikke brenner kalorier, hjelper vannet kroppen til å forbrenne kalorier mer effektivt.
