Smeltepotten er en restaurantkjede som startet i 1975, ifølge sin offisielle hjemmeside. Restauranten fokuserer på fondue middager med flere kurs. Fordi disse fonduene er ost- og sjokoladebaserte, kan de være høyt i kalorier, spesielt hvis du bruker flere kurs. Kontroller ernæringsfakta nøye, spesielt hvis du er slanking.
Husets salat
Smeltepotens hussalat er et kaloribesparende alternativ, selv om det er høyt i fett. Denne salaten inneholder 170 kalorier, med 11 g fett, 6 g karbohydrater og 11 g protein. Selv om noe fett er sunt, kommer det meste av fettet - 6 g - i denne salaten fra mettet fett. American Heart Association anbefaler å begrense daglig mettet fettinntak til 16 g, da denne typen fett kan øke risikoen for hjertesykdom.
Swiss Cheese Fondue
En av de tradisjonelle rettene på smeltedigelen er den sveitsiske ostfonduen. En full ordre av den sveitsiske ostfonduen inneholder 793 kalorier, med 51 g fett, 34 g mettet fett, 19 g karbohydrater og 46 g protein. Deling av dette måltidet med en annen person vil redusere det totale kaloriantalet til 396 kalorier, eller 19 prosent av det daglige anbefalte inntaket av 2000 kalorier.
Fondue Fest
Fondue Feast er høyest kalori måltid ved smeltedigel og er ment å bli delt av to personer. Dette måltidet inneholder salat, ostfondue, sjokoladefondue og assortert kjøtt, grønnsaker og frukt. Hele måltidet inneholder 3630 kalorier, med 160 g fett, 74 g mettet fett, 351 g karbohydrater og 143 g protein. Hvis du deler Fondue Feast med en annen person, vil du hver forbruke 1815 kalorier, som er mer enn 90 prosent av det daglige anbefalte inntaket av 2000 kalorier.
Coq Au Vin
Coq Au Vin er en klassisk fransk kyllingrett. Dette er et av de laveste kalorialternativene ved smeltedigelen, med 345 kalorier, 9 g fett, 17 g karbohydrater og 47 g protein.
Tropisk salat
Den tropiske salaten er en fruktsalat og det laveste kalorialternativet ved smeltedigelen. Denne retten inneholder 75 kalorier, 0,5 g fett, 11 g karbohydrater og 2 g protein.
Kostholdsoverveielser
Fordi ost og sjokolade er høyt i kalorier, kan det være vanskelig å finne kostholdsvennlige valg ved smeltedigelen. Du kan kontrollere kaloriinntaket ved å bruke ost og sjokolade dips sparsomt, og velger magert kjøtt - kylling og sjømat - og stikker med frukt, som har lite kalorier.
