Hvis du noensinne har sett noe av virkeligheten, viser vektreduksjon, en av de første tingene du merker om de vellykkede deltakerne, er den dramatiske endringen i personligheten deres. Mens overvekt, mange mennesker lider av lav selvtillit og følelser av verdiløshet, ifølge American Council of Exercise (ACE) i "Lifestyle and Weight Management." Videre sier ACE at "overvektige folk mottar en melding om at de er overbærende, lat eller dumme." Å miste vekt kan bidra til å endre disse negative holdninger.
Effekter av vekttap
Når du går på skalaen og du ser et lavere nummer, føler du deg umiddelbart lettet. Du føler deg bedre om deg selv, og ditt selvtillitnivå forbedrer, i hvert fall midlertidig. Å oppnå et stort vekttapsmål, som vellykkede deltakere på "The Biggest Loser" gjør, endrer sine personligheter merkbart og reflekteres i deres smiler, deres holdning, holdninger og selvtillit. Bestemmelsen som ble begravet under fettlag skinner gjennom.
Fordeler ved personlighetsendringer
Fordelene ved personlighetsendringene som følger med vekttap er vidtgående. ACE sier at trening og vekttap "øker selvbetjening, selvbestemmelse og selvtillit." Å ikke være en fange i din egen kropp føles som å ha frihet og muligheter tilgjengelig for å leve livet ditt til det fulle. Å være en inspirasjon til andre er isingen på kaken. Spredning av en sunn, du-kan-gjør-det-melding til venner, familie og bekjente kan motivere dine kjære og samfunnet til å leve sunnere livsstil.
betraktninger
Opprettholde ditt vekttap over tid fører til personlighetsendringer som gjenspeiler den virkelige deg. Når du har lykkes i å holde vekten i årevis, har den virkelige du vært lenge nok til å vite hvem du er og at du er her for å bli. Innvendig tillit og selvtillit utstråler fra deg fordi du går på turen og er sant for den friske personen innenfor.
Misforståelse
Kanskje du tenker hvis du bare kunne gå ned i vekt, ville du være glad. Eller du ser på en tynn person og antar at deres liv er perfekte. Bare husk at tynne mennesker har problemer og selvfølelse problemer også. De går ikke vekk når vekten går bort. Selv mote og treningsmodeller kan være svært kritiske for sine egne kropper.
Advarsel
Selv om å miste vekt kan det føre til positive endringer i personligheten, det kommer alltid til å være problemer å håndtere. En del av personlighetsendringen krever at du utvikler styrken av karakter og vilje til å vite at uansett hva livet kaster på deg, har du det sterk til å motstå det uten å vende seg til mat. Ikke la vakt ned, og vær alltid sant for den sunne personen du er ment å være.
