Hvor mange kalorier i en gala Apple?

Opprinnelig fra New Zealand blir Gala epler også dyrket i USA. De er generelt søte, faste og skarpe - og bra for å bake eller friske å spise. Små til middels størrelse, gala epler, som alle epler, har lite kalorier og er rik på kostfiber og vitamin C.

Kalorier og karbohydrater

En gjennomsnittlig mellomstor gala eple veier 140 gram og inneholder 80 kalorier. Det har også 22 gram karbohydrater med 5 gram fiber og 17 gram sukker.

Vitaminer og mineraler

Ett middels galaapple gir 195 milligram kalium. Det gir også 2 prosent av den daglige verdien for vitamin A, kalsium og jern, samt 20 prosent av DV for vitamin C, basert på et 2 000-kalori diett.

Andre næringsstoffer

Gala epler gir ingen fett, natrium eller protein.

Se videoen: Tidslinje - Sådan gør man (September 2024).