Trykkpunkter i kroppen tilbyr utøvere av en medisinsk form for behandling kjent som akupressur evnen til å lindre smerte for mange personer, sier AmericanAcupuncture.com. Akupressur har blitt brukt i generasjoner for å behandle smerte. I likhet med akupunktur, unntatt uten nåler, bruker akupressur de samme meridianene og trykkpunkter ansatt i akupunktur.
Panne
Et trykkpunkt mellom øynene er kjent for å lindre smerte forårsaket av øyestamme og hodepine. Dette trykkpunktet, også kjent som Yin Tang, er funnet mellom øyebrynene ved dyppingen av området der nesebenet knytter seg til pannen. Ved å plassere spissen av tommelen eller pekefingeren inn i dette punktet og forsiktig strekke seg oppover i omtrent et minutt, kan du lindre smerten av spenningshové og øynene, sier SoundTells.com.
Nakke
Mange opplever nakkesmerter og spenninger fra å sitte bak skrivebord på en datamaskin hele dagen. Et effektivt trykkpunkt for å lindre smerter i nakken er å manipulere et kjøttfullt punkt som finnes på hånden, foreslår NeckSolutions.com. Dette trykkpunktet er funnet bare ved "V" laget av indeks og langfinger i hver hånd, like under knokken på baksiden av hånden. Klemme dette punktet med tommelen på toppen og pekefingeren presser oppover fra palmsiden i et minutt eller to, bør gi litt lettelse fra nakken.
Palm of the Hand
En rekke trykkpunkter som er funnet på håndflaten, kan manipuleres med en fingertupp, en tommelfinger eller en avrundet kant av en papirclips for å gi smertelindring, sier AmericanAcupuncture.com. For eksempel kan et punkt funnet nesten direkte i midten av håndflaten langs krøllen presses for å lindre magesmerter. Et trykkpunkt som er funnet på bunnen av tommelen, rett under langfingeren, kan manipuleres for å lindre underlivssmerter som kramper.
Leggen
Underbenet tilbyr en rekke trykkpunkter for smertelindring. Trykk bak kneet for å lindre knesmerter, eller inn i kjøttet på toppen av kalvemuskelen for å lindre stivhet i bena. Trykk på punktet like under ankelforbindelsen for å lindre smerter i nedre rygg, eller trykk inn i huden ved foten ved ledd av den store og andre tåen for å lindre migrene smerter, foreslår AmericanAcupuncture.com.
