Mens bruk av urtemidler for å rense og befeste lungene har en lang historie, har bruk av homeopatiske essensielle oljer gjort det lettere å få ekstraktene av visse urter inne i lungene. For eksempel er eukalyptusolje, kanskje den mest brukte essensielle oljen for lungene, en potent decongestant, antiseptisk og ekspektorant som fordeler hele luftveiene. Ved å administrere 10 til 15 dråper av essensiell olje til varmt kokende vann, kan du skape en effektiv urtinhalering for rengjøring og styrke lungene.
Trinn 1
Legg til to til tre kopper vann til en ren gryte eller liten kokekanne. Slå brenneren på høyt og la vannet koka.
Steg 2
Tilsett 10 til 15 dråper organisk eukalyptus essensiell olje til kokende vann og dekk kokekaret med et lokk. Ta av pannen fra brenneren og slå av brenneren.
Trinn 3
Bøy hodet over pannen og ordne et håndkle å henge fra hodet rundt potten: Dette vil bidra til at dampene venter mot nese og munn.
Trinn 4
Fjern lokket fra gryten og pust inn den varme eukalyptustampen som kommer fra pannen med dype puste gjennom nesen din. Pust dypt inn i et telle på 10 til 15 sekunder da eukalyptustampene kommer inn i lungene og hold pusten. Pust forsiktig ut og gjenta den dype pusten opptil tre ganger. Hvis nødvendig, legg til flere dråper eukalyptusolje i potten.
Trinn 5
Gjenta eukalyptusoljeinhalasjonen to ganger om dagen etter behov, og helst når trengselsymptomer oppstår.
Ting du trenger
- Økologisk eukalyptus essensiell olje
- Rengjør gryte eller liten kokekanne med lokket
- Håndkle
Tips
- Både eukalyptus og marjoram essensiell olje gir effektive innåndinger for å styrke lungene. Mens det generelt anbefales at du ikke blander de to oljene i en innånding, kan du blande 1 til 4 dråper av både eukalyptus og marjoram essensiell olje til et bad for åndedrettsvern.
advarsler
- Hold øynene stengt mens du puster inn essensielle oljedampen for å redusere øyevann eller brenne.
