Uterine fibroids er vekst i livmor som er ikke-cancerøse og gir ofte ingen symptomer. Kvinner har mest sannsynlighet for å oppleve livmorfibre under fødselen, og kostholdet ditt kan spille en stor rolle i hvorvidt du utvikler fibroider og hvor raskt de går bort. Ifølge Mayo Clinic, kan du ha livmor fibroids hvis du opplever tung blødning, bekkenpine, ryggsmerter eller forstoppelse. Snakk med legen din for å finne ut om du trenger ekstra behandling for å kvitte seg med fibroids, men i mellomtiden kan det også hjelpe å spise visse matvarer.
Sea Greens
Grønnsaker som vokser under overflaten av havet inneholder et vell av ernæringsmessige fordeler som også kan redusere livmorfibroider. Linda Page sier i sin bok, "Linda Page's Healthy Healing: En guide til selvhelbredelse for alle", at sjøgrønn, som tunge, inneholder mange mengder vitaminer, mineraler og enzymer som fremmer god helse, inkludert helsen til din livmor. Sea greens inneholder jod, et spesielt gunstig næringsstoff som kan behandle livmor fibroids. Legge til sjøgrønnsaker til kostholdet ditt, vil øke jodnivået og bidra til å redusere fibrene.
Hvitløk
Hvitløk er en sterk mat som forbedrer smaken av mange matvarer. Legge til hvitløk til kostholdet ditt kan også bidra til å behandle livmorfibroider ved å jobbe for å krympe dem. Phyllis A. Balch rapporterer i sin bok, "Prescription for Nutritional Healing", at forbindelser i hvitløksklær kan hemme svulstvekst, samt vekst av livmorfibroider. Hvitløk er også bra for immunforsvaret fordi det inneholder kraftige antioksidanter. Frisk hvitløk har noen fordeler, og Balch legger til at hvitløktilskudd kan være enda mer effektivt hvis du har store fibroider.
Appelsinfrukter og grønnsaker
Antioxidanten som gir oransje frukter og grønnsaker deres livlige farge er beta-karoten, som blir vitamin A som kroppen din fordøyer disse matvarene. Balch bemerker at vitamin A bidrar til å fremme sunt vev og riktig vevsreparasjon, noe som kan oppmuntre livmorfibroider til å krympe, så vel som helbrede. Å spise mat rik på beta-karoten, som søte poteter, gulrøtter, appelsin paprika og cantaloupe, kan øke inntaket av dette essensielle vitaminet og kan også effektivt behandle fibroider.
Sitrusfrukter
Et annet viktig vitamin for å behandle livmorfibroider er vitamin C. Utbredt i frukt som appelsiner, grapefrukt, sitroner og limer, er vitamin C en kraftig antioksidant som støtter riktig immunforsvar og kan også bidra til å forhindre infeksjon. Økende inntak av vitamin C kan også bidra til å krympe fibroids også, sier Balch. Andre matvarer med høy vitamin C inkluderer paprika, jordbær og kiwi.
