Alvorlig treningsopplæring går tilbake til de gamle grekerne som trente og holdt atletiske hendelser som de olympiske lekene, som startet i 776 B.C. Kampsport er også en form for trening som går tilbake tusenvis av år. Personlig trening som jobb kom ikke før mye senere. Trenere fra lenge siden var vanligvis religiøse eller militære ledere. I dag har vi personlige trener trening klienter i treningsstudioer, parker, boliger og til og med på TV-serier.
For godt av mennesket
Mens yoga har blitt praktisert i over 5000 år utviklet Cong Fu (Kung Fu) i Kina mellom 2500 og 250 grader, på grunn av Confucius og hans oppmuntring til fysisk kondisjon. Kineserne trakk visse sykdommer til mangel på kondisjon, og øvelsen kunne forhindre dem. Cong Fu har som mål å holde kroppen frisk og fri for sykdom og sykdom.
For utvidelse av imperium
I Nære Øst anerkjente politiske ledere viktigheten av fitness. Persia, for eksempel, krevde borgere å trene fysisk og til og med foreskrevne treningsprogrammer, et sted mellom 400 og 2500 B.C. Dette treningsregimet var ikke for persernes helse og velvære, men heller for å sikre sterke og passende soldater til imperiet.
I de gamle greske sivilisasjonene var hensynet til kondisjon kanskje den høyeste av all tid. Utøvere som Hippocrates understreket viktigheten av helse gjennom fitness. Folket i Athen stred for kroppens fysiske fullkommenhet, og den spartanske regjeringen krevde at alle menn skulle starte et treningsprogram i en alder av 6 år og opprettholde den til voksen alder.
Tysk gymnastikk
Fra 1700 til 1850 gjorde Tyskland og Sverige store fremskritt i å trene folk. Johann Guts Muths og Friedrich Jahn krediteres som "Grandfather of German Gymnastics" og "Fadder av tysk gymnastikk" henholdsvis. Muths skapte utstyr og rutiner for gymnaster å utføre. Napoleon erobret mye av Europa under Jahns tidlige liv, og han trodde fremtidige invasjoner kunne forhindres dersom den tyske befolkningens nivå av kondisjon var videre avansert.
Første Fitness-ikon
Trening og personlig trening gjorde monumentale fremskritt på 1900-tallet. Jack LaLanne, faderen av moderne fitness motiverte hundrevis av tusen amerikanere til å stå opp og trene. Gjennom tv-showet som treningsinstruktør og på hans Bally-treningsstudio, inspirerte han folk til å bruke trening og livsstilsvalg som forebyggende medisin.
Moderne Fitness Bevegelse
Dr. Ken H. Cooper, far til den moderne treningsbevegelsen, skiftet folk som tenkte fra sykdomsbehandling til sykdomsforebygging gjennom bruk av trening. I 1968 introduserte han ordet "aerobic" til verden og begynte en treningsbevegelse som ville øke antall joggere i Amerika fra 100 000 til over 30 millioner. Han viste at regelmessig mosjon og riktig kostholdsvalg kunne forhindre flere sykdommer.
Trening som karriere
På 1980-tallet ble personlig trening et populært karrierevalg. NSCA anerkjente ikke det første nasjonalt akkrediterte personlige treningsbeviset til 1996. Personlig opplæring har en lang historie, men har nylig nylig blitt en levedyktig karrierevei.
På tidspunktet for offentliggjøring er det for tiden mer enn et dusin personlige sertifiseringer som Nasjonalkommisjonen for sertifiserende byråer akkrediterer. De inkluderer Academy of Applied Personlig opplæringsutdanning, American College of Sports Medicine, American Council on Exercise, Cooper Institute, International Fitness Professionals Association, National Academy of Sports Medicine, National Academy of Sports Medicine, National Council for Certified Personal Trainers, National Rådet for styrke og fitness, Nasjonalt trening og idrettsutøvereforbund, Nasjonalt treningstrenerforbund, Nasjonalt føderasjon for profesjonelle trenere, NSCA og Opplæring og velvære sertifiseringskommisjon.
Verdien av trening og å ha en treningsleder som kjører deg mot dine mål, er en viktig del av å lede en sunn livsstil. Men dens moderne popularitet er en del av samfunnet som du kan se gjennom historien.
