Bakeriet på Safeway dagligvarebutikk tilbyr en rekke bagels, inkludert jalapenoost bagel. Å legge på toppings til bagelen din endrer kaloriene, så hold på toppings i tankene også, hvis du teller dine daglige kalorier.
kalorier
Ifølge My Fitness Pal har hver Safeway jalapenoost bagel 260 kalorier. Men siden anbefalt serveringsstørrelse er en halv bagel, vil du forbruke bare 130 kalorier hvis du begrenser deg til serveringsforslaget.
Ytterligere ernæringsmessige fakta
En enkelt jalapenoost bagel fra Safeway har 2 g fett, med ett av de gramene som er mettet, 48 g karbohydrater, 10 g protein, 2 g kostfiber og 2 g sukker. En bagel har også 16 prosent av en persons daglige behov for jern.
betraktninger
Smør og kremost er vanlige pålegg for bagels. Hver spiseskje med vanlig kremost tilsetter 51 kalorier til en bagel, mens en spiseskje med smør legger til dobbelt så mye: 102 kalorier.
