Pizza er en av de matvarene som enten kan være en sunn godbit eller krenke alle dine kostholdsretningslinjer. Hvis du kjøper pizza fra en av de populære hurtigmatkjedene, overgår du sannsynligvis dine daglige tilskudd for fett, mettet fett, natrium og kalorier. En typisk mellomstor pizza inneholder over 65 prosent av ditt totale fettbidrag, 116 prosent av ditt tilskudd for mettet fett og 70 prosent av din daglige tildeling for natrium. Men det trenger ikke å være slik. For eksempel, neste gang du bestiller en pizza, be om at de kutter ned mengdene ost, pølse og pepperoni og erstatt dem med ekstra grønnsaker som brokkoli, sopp, løk og paprika. Ved spesiell bestilling av pizza, kan du få din paus og spise den også.
Pizza er en av de matvarene som enten kan være en sunn godbit eller krenke alle dine kostholdsretningslinjer. Hvis du kjøper pizza fra en av de populære hurtigmatkjedene, overgår du sannsynligvis dine daglige tilskudd for fett, mettet fett, natrium og kalorier. En typisk mellomstor pizza inneholder over 65 prosent av ditt totale fettbidrag, 116 prosent av ditt tilskudd for mettet fett og 70 prosent av din daglige tildeling for natrium. Men det trenger ikke å være slik. For eksempel, neste gang du bestiller en pizza, be om at de kutter ned mengdene ost, pølse og pepperoni og erstatt dem med ekstra grønnsaker som brokkoli, sopp, løk og paprika. Ved spesiell bestilling av pizza, kan du få din paus og spise den også.
