En gjærrens er en type diett som er ment å redusere mengden av Candida gjær i kroppen. Candida-infeksjoner, også kalt gjærinfeksjoner, er en av de vanligste klager som påvirker kjønnsorganet. Behandling omfatter vanligvis aktuelle eller orale medisiner. Noen mennesker synes de føler seg bedre etter å ha gjort visse diettendringer, men det er ikke klart om dette er på grunn av den forbedrede næringsverdien til den nye dietten eller fordi den faktisk påvirker Candida, ifølge University of Maryland Medical Center. Noen gjærrensninger er mer restriktive enn andre.
Supplement Versjon
En rekke kosttilskudd er tilgjengelige for gjærrensing. Disse inkluderer en blanding av forskjellige stoffer, som propolis, probiotika, echinacea, hvitløk, homøopatisk candida, fordøyelsesenzymer, sink, beta-karoten, vitamin C og pau d'arco. Kosttilskudd blir ikke testet uavhengig av effekt før de slår på markedet, og de kan få bivirkninger, så ta dem ikke uten å snakke med legen din først.
Candida diett
Den enkleste versjonen av kostholdsendringer for gjærrensing innebærer å unngå meieriprodukter med mulig unntak av vanlig yoghurt, sukker, jordnøtter og alkohol. Enkelte versjoner av dietten begrenser også pistasjenøtter, stivelsesholdige grønnsaker, kaffe, sjokolade, mat som inneholder gjær, frukt, eddik, alle korn eller bare glutenholdige korn, tørket frukt, bearbeidede matvarer, druer, sopp, tropiske frukter og gjærede matvarer. Foresatte av denne dietten anbefaler at du følger det strengt i minst tre måneder.
Mer Restriktiv Cleanse
Noen versjoner av gjærrens har en mer restriktiv første fase som er ment å hjelpe detoxe kroppen din. Denne fasen innebærer vanligvis å spise bare grønnsaker, noen ganger bare grønnsaksjuice, og ta kosttilskudd og kan også ringe for kolonrensing og fasting. En slik restriktiv diett gir deg ikke nok av de essensielle næringsstoffene du trenger, da det er lite kalorier, protein og mange vitaminer og mineraler, så det er ikke tilrådelig.
Andre hensyn
Snakk med en lege før du tar noe supplement for å sikre at ingrediensene vil være trygge for deg. For eksempel bør pau d'arco ikke tas av gravide kvinner og kan forårsake brekninger og samhandle med blodfortynnende medisiner, noe som forårsaker ukontrollert blødning ved høye doser.
Selv de mindre restriktive versjonene av dette dietten kan gjøre det vanskelig å få næringsstoffene du trenger i de riktige mengdene, og det er ingen garantier det vil fungere. The Columbia University Health Services nettsted noterer at Candida diett krav ikke har blitt vitenskapelig testet for å bevise deres effektivitet.
