En C-seksjon eller keisersnitt er nødvendig når en vaginal fødsel ikke er mulig. Gjenopprettingstid tar lengre tid etter en C-seksjon enn etter en vaginal fødsel. Selv om du kan bli løslatt fra sykehuset to til fire dager etter operasjonen, må du fortsatt bruke flere uker til å komme seg hjemme. Du kan imidlertid gjenoppta mild trening før du kanskje tror.
Faktorer som påvirker gjenoppretting
Gjenopprettingstid etter en C-seksjon skiller seg fra mor til mor, og ulike faktorer spiller en rolle. Noen nye mødre opplever økt blodtap, blære eller tarmskader eller blodpropper etter operasjonen. I noen tilfeller kan en C-seksjon også forårsake infeksjoner i blæren eller livmoren, som kan behandles med antibiotika.
Anbefalt tidlig trening
Dagen for operasjonen kan du vanligvis begynne å gå, noe som faktisk bidrar til å øke utvinningen, ifølge MedlinePlus, en publikasjon av National Institutes of Health. Selvfølgelig, prøv ikke å fullføre en 30-minutters trening. Begynn med å gå sakte rundt sykehuset din seng, på badet eller ned i gangen på sykehuset. Øk avstanden gradvis hver dag, men hold tempoet sakte.
Gjenoppta et treningsprogram
Generelt bør du være i stand til å fullføre en treningsøkt på den tiden din seks ukers postpartum checkup ruller rundt. Men du kan likevel finne noen øvelse som innebærer å bøye seg over, løfte eller trappe klatring for ubehagelig eller vanskelig å takle. Det er OK å unngå dem før de ikke forårsaker ubehag. Se etter eventuelle symptomer som smerte, blødning eller feber.
Hvordan raskere gjenoppretting
Du kan bruke flere andre strategier for å forbedre utvinningen etter en C-seksjon, slik at du kan komme tilbake til din normale rutine og trene raskere. Hvile når du kan, drikke mye væske og støtte området nær snittet ditt under aktiviteter som å komme opp, gå, nysing eller hoste. Ikke løft gjenstander tyngre enn barnet ditt og bruk en pute for støtte når du ammer. Ikke ha sex før legen din sier at du kan. Ta medisiner som angitt av legen din.
