Rulleskøyter er en morsom, rask aktivitet, og du kan gå fremover, bakover og til og med slå sammen med en partner når du har nok erfaring. Å lære å rulleskøyter kan være en skremmende utfordring; du kommer til å falle før du endelig får fast fot. Men hvis du legger i nok treningstid og lærer riktig form og teknikk, bør du være av og rulle på kort tid.
Leksjoner Lært
Å ta leksjoner fra en sertifisert instruktør hjelper deg med å lære de ferdighetene som trengs for rulleskøyter. Instruktører kan lære deg å holde balansen på skøytene og fjerne alle støt og blåmerker som kan komme med å falle. Leksjoner hjelper deg å lære riktig teknikk for å starte og stoppe. Når du trener med en instruktør, vil du gradvis kunne bygge opp fart og overvinne frykten for å falle.
Beskyttelsesutstyr
Innkjøp - eller leie - rulleskøyter er et viktig skritt for nybegynnere. Å bruke skøyter som er for store kan føre til at du faller, selv om du beveger deg med riktig teknikk. Skøyter som er for små kan skade føttene dine og få deg til å blande i stedet for å skate. Du bør alltid ha en hjelm, og albue-, kne- og håndleddsputer kan absorbere påvirkningen fra faller mens du lærer å rulleskøyte. Bruk av beskyttende utstyr bidrar også til å redusere frykten for å falle og lar deg fullt ut fokusere på skøyter.
Kroppsbevegelse
Å lære de grunnleggende skatingstilstandene og bevegelsene er viktig for nybegynnere. For å starte fra stående stilling kommer hælene til hver rulleskøyte sammen og tærne spres fra hverandre og danner en "V" -form. Slapp av kroppen din og bøy knærne litt før du skyver av med hver fot. Hvis du skyver av med høyre fot, kommer det høyre benet ut til siden. Når du ruller, skyv av med venstre fot og ta venstre ben ut til siden. Fortsett å skifte med hver fot, men du kan velge å glide en stund før du fortsetter push-prosessen. Hold armene dine til side for å balansere, og hold alltid hodet oppe og øynene dine åpne for å unngå kollisjoner.
Stopp tegn
Rulleskøyter skyver rett og slett av med hver fot og lar hjulene gjøre arbeidet. Til slutt må du stoppe, og det er to populære teknikker som er trygge og effektive. De fleste rulleskøyter har gummipropper festet under hver tå. Stoppene fungerer som bremser, og du kan snu tåen på enten skate ned og dra stopperen. Jo mer trykk du legger på stopperen, desto raskere stopper du. T-stoppet er også effektivt for nye rulleskøytere. For å utføre T-stoppet, slå den sterkeste foten sidelengs og hold den bak din svakere fot. Berør vinkelen på sterkere foten med hælen på svakere foten for å komme til et sikkert stopp.
