Treningsballer kan forbedre trening på mange måter. De bidrar til å forbedre stillingen og balanse, og de styrker også kjerne musklene. Imidlertid kan de være vanskelige å lagre når de oppblåses, fordi deres omkretser kan variere fra 60 til mer enn 90 tommer. Dermed kan deflating dem hjelpe med å frigjøre ekstra rom i treningsrommet ditt. Selv om du har plass til å lagre ballen, trenger du sannsynligvis å fjerne pluggen for å legge til luft til det fra tid til annen.
Plug Remover
Trinn 1
Steg 2
Klem pluggfjerneren for å få tak i kontakten.
Trinn 3
Trekk støpselet på plass for å fjerne støpselet. Det kan hende du må vri det litt for å løsne støpselet.
Husholdningsprodukter
Trinn 1
Steg 2
Grip mynten fast mellom tommelen og pekefingeren og vri mynten oppover og utover for å fjerne pluggen.
Trinn 3
Klem kantene på pluggene med et lite tang og trekk opp for å fjerne pluggene.
Trinn 4
Ting du trenger
- Plug remover
- Mynt
- Tang
- Skrujern
Tips
- Du kan kjøpe en stabilitetskulepluggfjerner fra de fleste sportsbutikkene hvis ballen ikke kom med en eller du har feilplassert den. Noen manuelle og elektriske pumper har toveis handling og lar deg raskt oppblåse og deflate treningsballen din. Bytt støpselet i ballen etter at du har deflatert det for å unngå å plassere pluggen.
advarsler
- Vær forsiktig når du bruker tanger eller en skrutrekker for å fjerne treningsballpluggen. Disse verktøyene kan skade pluggen eller punktere ballen. Kontroller alltid treningsballen din for sprekker og punkteringer før du bruker den for å unngå skade.
