Barn trenger tilstrekkelig søvn hver dag for å fungere skikkelig. En 4-årig som ser ut til å være sliten hele dagen, kan lide av for liten søvn. Når spesifikke symptomer er tilstede, kan tretthet skyldes en sykdom. Å bestemme årsaken til et sløvt barn tar tålmodighet og kan kreve hjelp fra en helsepersonell.
Hvor mye søvn
Elizabeth Pantley, forfatter av "The No-Cry Sleep Solution for småbarn og førskolebarn", påpeker at en 4-årig krever mellom 11 og 13 timers søvn per dag. Dette inkluderer lur og nattesøvn. Hvert barn er annerledes, men hvis et barn sover dette antall timer hver dag og fortsatt ser ut til å være sliten, bør omsorgspersoner undersøke andre faktorer, inkludert kvalitet på søvn og symptomer barnet utviser.
Komme til å sove og bli sovnet
Barn som har problemer med å sovne og som sover kan ha daglig tretthet. Foreldre vet generelt om deres barn passer inn i denne kategorien. Barn med nattskrekk, mareritt eller generell angst om å sove kan ha nytte av foreldrenes eller medisinsk veiledning for å få bedre søvn. Kun en medisinsk profesjonell kan diagnostisere en ekte søvnforstyrrelse og bistå i behandlingen. Barn som våkner og kryper inn i seng med omsorgspersoner lider sannsynligvis av dårlig søvn. Et barn skal våkne i et relativt godt humør hvis hun har fått nok søvn.
Gjenkjenne tretthet
Hvis et barn virker døsig eller klart har lav energi, kan han være utenfor tretthet og kan være overtrengt. Tidlige tegn på tretthet inkluderer stirrende av, oppstyr, temperament tantrums, gnidende øyne, redusert tale, redusert tankeprosess og generell langsomhet i bevegelse. Disse tidlige tegnene tyder på at barnet kanskje trenger en lur eller kanskje må gå til sengs tidligere enn vanlig. Omsorgspersoner kan identifisere et barns rytme ved å spore tegn på tretthet og legge merke til søvnmønstrene. Noen barn sovner raskere og lettere når de legger seg ned ved tidligste tegn på tretthet. Å finne en søvnløsning som korrigerer et barns søvnmangel og fungerer for hele familien tar tid. Det er mange bøker og metoder å utforske.
Vekst og utvikling
Fireårige som deltar i daglige aktiviteter som barnehage eller barnehage, er sannsynligvis trette. I denne alderen kan et barn slåss søvn eller ta en "annen vind" lett, slik at det virker som om hun ikke er veldig sliten. Senere på dagen vil trettheten komme opp med barnet og bli mer merkbart. En 4-årig kan slå en vekstspurt og kreve mer søvn. Å lære nye fysiske og mentale ferdigheter kan også gjøre barnet mer sliten. I denne alderen leker barn sammen, mens de spilte side om side i tidligere år; Aktivt spill kan være mer slitsomt. Hvis ingen av disse problemene er relevante, kontakt en helsepersonell for å utforske medisinske forklaringer for barnets tretthet.
Worrisome Symptomer
Eventuelt tretthetsproblem kan diskuteres med en helsepersonell, men når symptomer som er mer bekymrende vises, er det nødvendig med et besøk til legen. Tegn som tyder på at tretthet påvirker barnets normale funksjon - eller at en underliggende sykdom er tilstede - inkluderer mørke sirkler under øynene, vekttap, manglende vekst, dårlig appetitt, sovner uventet, har problemer med å snakke, snuble, fattige brutto motoriske ferdigheter, dårlig motoriske ferdigheter og tegn på fysisk sykdom. Personlighet eller atferdsendringer - inkludert humørsvingninger, trekke seg fra sosiale innstillinger eller lignende problemer - bør diskuteres med en helsepersonell.
